પેટમાં ગેસ થવો ખૂબ જ સામાન્ય છે અને દરેક વ્યક્તિને ઓડકાર અથવા ફાર્ટ(પાદ) દ્વારા ગેસને બહાર કાઢે છે. જો કે, ઘણા લોકો ગેસ થવાને કારણે શરમ અનુભવે છે. પેટમાં ગેસ બનાવના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેમાંથી એક એ છે કે આપણે આપણી ખાણીપીણીમાં એટલી બધી ગરબડ કરીએ છીએ કે તેના કારણે પેટનું ફૂલવું અને … Read more
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બાળકોને હંમેશા અલગ અલગ નાસ્તા ખાવાની ઈચ્છા હોય છે. ઘણી વાર ઘરની મહિલાઓને સૌથી મોટી સમસ્યા એ હોય છે કે દરરોજ નાસ્તામાં શું બનાવવું? દર વખતે બાળકો તમને કંઈક અલગ બનાવવાનું કહેતા હોય છે અને તમે વારંવાર તેમની ઈચ્છા પૂરી કરવામાં વ્યસ્ત રહેશો કારણ કે બાળકોને એક જ નાસ્તો વારંવાર … Read more
વાસી ખોરાક અથવા કાપેલું સલાડ અને ફળો તમારા શરીરમાં ફૂડ પોઇઝનિંગ જ નહિ પણ, તાવ, ઝાડા, પેટમાં દુખાવો અને ઉલ્ટી જેવી મોટી સમસ્યાઓનું કારણ બની જતું હોય છે. ચાલો આપણે જાણીએ. તો રસોઈમાં ધ્યાન માં રાખવા જેવી 10 બાબતો વિષે. જમવાનું તૈયાર કરતા પહેલા તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો અને ઉપયોગ કરતા પહેલા વાસણો … Read more
આજના બાળકો ખાણી-પીણીની બાબતમાં ઘણા બધા નખરા કરે છે. તેઓ લીલા શાકભાજી અને ભાત, દાળ અને રોટલી ખાવાની ના જ પાડે છે. પરંતુ આ લીલા શાકભાજી તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ જરૂરી છે. બાળકોને ઘરે લીલા શાકભાજી અને દાળ ભાત રોટલી ખવડાવવી સરળ છે, પરંતુ જ્યારે બાળકો તેને તેમના લંચમાં પેક કરે, ત્યારે તેઓ તેને … Read more
આ માહિતીમાં તમને જણાવીશું એસીડીટી થવાના કારણો અને એસીડીટી ના ઉપાય વિષે. આજે એક એવી સમસ્યા વિશે વાત કરી શું જે મોટાભાગે નાં લોકોમાં જોવા મળે. આ સમસ્યા એવી છે કે જો કોઈને થાય તો તેં માણસ ને કઈ પણ ગમતું નથી. તો આ સમસ્યા નું નામ છે એસિડિટી. અહિયાં એસિડિટી થવા નાં કારણો અને … Read more
વરસાદની સિઝનમાં મળતી અમેરિકન મકાઈ ટેસ્ટમાં અત્યંત મીઠી અને બહુ સરસ હોય છે. આ મકાઈ શરીર માટે પણ એક જ ફાયદાકારક છે. સ્વીટ કોર્ન મકાઇના દાણાં ભરપૂર પ્રમાણમાં સ્ટાર્ચ હોય છે અને સાથે જ તેમાં ઘણા બધા ન્યુટ્રિસન રહેલા હોય છે તેની અંદર ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઇબર હોય છે. અમેરિકન મકાઈ નાં દરેક દાણામાં ફાઇબર હોય … Read more
Pagma Dukhavo: ઘણી વખત રાત્રે સુતી વખતે પગમાં દુખાવો થવાને કારણે નિંદ્રા તૂટી જાય છે. શું તમારી સાથે ક્યારેય આવું થયું છે? ઘણી વખત, આખો દિવસ ઓફિસની ખુરશી પર પગ લટકાવીને બેસવું, ઘણી વાર પગ મચકોડાઈ જવાથી અને વધારે ચાલવાથી પગમાં પીડા થાય છે. કેટલીકવાર આ દર્દ સાધારણ હોય છે અને અમુક વાર કોઈ સારવાર … Read more
સ્વસ્થ રહેવા માટે હેલ્દી ડાઈટ લેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. હેલ્ધી ડાયટમાં નટ્સ અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સને ગુણોથી ભરપૂર ગણવામાં આવે છે. કાજુ, અખરોટ, બદામ અને પિસ્તા કેટલાક ડ્રાય ફ્રુટ્સ છે જેને તેમના ફાયદાકારક ગુણોને કારણે આહારમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે કાજુમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી તેની માત્રાનું ધ્યાન રાખવું … Read more
ખીર બનાવવામાં સૌથી ઉપયોગી એવી વસ્તુ એટલે જાયફળ. જાયફળ વગર તમારી ખીર નો સ્વાદ અધૂરો જ રહી જાય છે. પણ આ જાયફળ નાં બીજા બધા પણ ઘણા ફાયદા થાય છે જે તમે જાણતા નહિ હોય. તો આપણે જોઈશું જાયફળ નાં ફાયદા વિશે. વિવિધ પ્રકાર ની મીઠાઈઓ માં જાયફળનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. જાયફળ તીક્ષ્ણ, … Read more
જો તમે સવારે મોડા ઉઠો છો તો, તમે સાચી જગ્યા પર આવ્યા છો. આપણે બધાયે એક કહેવત સાંભળી હશે કે ” સવાર સારી જાય તો દિવસ સારો જાય “. આ વાત આપણી તબિયત પર પણ લાગુ પડે છે. જો તમે સવારની સારી આદતોને અપનાવી લીધી તો, તમે આખો દિવસ ફિટ અને એનર્જેટિક રહેશો. નિષ્ણાતો અનુસાર, … Read more