આજનો યુગ બદલાઈ ગયો છે અને હવે છોકરીઓ પણ છોકરાઓ સાથે કદમથી કદમ ચાલી રહી છે. મહિલાઓની ભૂમિકા બદલાઈ રહી છે, તેથી તેમના માટે સશક્ત બનવું ખૂબ જ જરૂરી છે. માતાપિતા આમાં પુત્રીઓને મદદ કરી શકે છે. છોકરીઓમાં તેમના માતાપિતા સિવાય અન્ય કોઈ આત્મવિશ્વાસ પેદા કરવા માટે સારી ભૂમિકા ભજવી શકે નહીં. જો તમે પણ … Read more
ફેફસાં અને પડદાની આસપાસના સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ જાળવવા માટે શ્વાસ લેવાનો યોગ તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક બની શકે છે. ફેફસાંને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરવા સાથે, આવા યોગ કોરોના વાયરસ જેવા જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. આ યોગ મનને શાંત કરવામાં, ઉર્જાને સંતુલિત કરવા, મૂડને સ્થિર કરવા તેમજ એકાગ્રતાના સ્તરમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો … Read more
જો તમને પૂછવામાં આવે કે તમે માખણનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો, તો તમારો જવાબ શું હશે? તો ચોક્કસ તમે કહેશો કે, માખણનો ઉપયોગ ખાવા માટે થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે માખણનો ઉપયોગ માત્ર સૌંદર્યમાં જ નહીં પણ ઘરના રોજિંદા કામોમાં પણ કરવામાં આવે તો તે તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત … Read more
કોઈ પણ વ્યક્તિના શરીરમાં મગજ હોવું કેટલું મહત્વનું છે તે કહેવાની કદાચ જરૂર નથી. જ્યારે પણ આપણે કોઈ નિર્ણય લઈએ છીએ અથવા કોઈ નિષ્કર્ષ પર પહોંચીએ છીએ ત્યારે મગજ તેમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. સમયની સાથે, શરીર પણ વિકાસ પામે છે, પરંતુ મગજ એક એવી વસ્તુ છે, જે શરીર સાથે વિકસતી નથી. જો તમે શાળા-કોલેજમાં … Read more
માનવ શરીરનો દરેક ભાગ મહત્વનો છે. જો આપણે શરીરની સારી કામગીરી વિશે વાત કરીએ, તો તમારા હાડકાં મજબૂત હોવા ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ તમે આવા ઘણા લોકોને જોયા હશે જેઓ અવારનવાર પોતાના શરીરમાં દુખાવાની અને હાડકામાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. યુવાનોમાં પણ આ સમસ્યા જોવા મળે છે. આ સ્થિતિમાં, જે લોકો આ સમસ્યા સાથે … Read more
જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ તેમ આપણી વિચારસરણી પણ બદલાય છે અને દરેકની સામે આપણી લાગણીઓને દર્શાવવી મુશ્કેલ બની જાય છે. જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ તેમ તેમ આપણું ધ્યાન એ વાત પર જાય છે કે ભૂલથી પણ આપણે આપણી મુશ્કેલીઓ દુનિયા સામે ના દેખાડીએ, જેથી આપણે કમજોર સાબિત ના થઇ જઇયે. આપણે … Read more
તમારી જોડે કેટલી વાર એવું થયું છે કે હવનમાં કે પૂજામાં પંડિતજીએ તમને કેટલાક લવિંગને અગ્નિમાં નાંખવાનું કહ્યું હોય? લવિંગ રીતિરિવાજોમાં ઘણું મહત્વ છે અને લોકો ઘણી વાર પૂજા વગેરે માટે પોતાના ઘરમાં લવિંગ બાળે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય હવન અને પૂજા વગર પણ ઘરમાં લવિંગ બાળવાનો વિચાર કર્યો છે? કેટલાક લોકો તેને તંત્ર … Read more
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા અને વજન જાળવવા માટે કસરતની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સલાહને ધ્યાનમાં રાખીને, આપણે બધા નિયમિત કસરત કરવાની યોજનાઓ પણ બનાવીએ છીએ, પરંતુ 1-2 દિવસ સુધી કસરત કર્યા પછી, આળસને કારણે બધું આયોજન નકામું થઇ જાય છે. મહિલાઓ ક્યારેક સમયના અભાવે પણ બહાનું કાઢે છે, તો કેટલીક મહિલાઓ સવારે ઉઠવામાં આળસ અનુભવે … Read more
આજે આપણે વાત કરીશું ઘાસ પર ચાલવા થી થતા ફાયદા વિશે. વૃદ્ધોએ હંમેશાથી એવું કહ્યું છે કે જીવનમાં જે આનંદ પ્રકૃતિની છાયામાં રહીને આવે છે તે જ આનંદ પથ્થરથી બનેલ મોંઘા માં મોંઘા મકાનમાં નથી આવતો. આજના યુગમાં દરેક અમીર બનવા માંગે છે, ખૂબ રૂપિયા કમાવા માંગે છે. જેથી તે આરામથી જીવન ગુજારી શકે, પણ … Read more
આ વર્ષે રાખીનો તહેવાર બે દિવસ ઉજવાશે. ભાઈ-બહેનના પ્રેમના આ તહેવારને શ્રાવણી તહેવાર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ દિવસે બહેન પોતાના ભાઈ સાથેના સંબંધોને મજબૂત અને મધુર બનાવવા માટે કેટલાક ઉપાયો પણ અજમાવી શકે છે. જો બહેનો રક્ષાબંધન પર આ કામ કરે છે તો સમસ્યાઓ તેમના ભાઈથી દૂર રહેશે અને બધી ઈચ્છાઓ પૂર્ણ થશે. … Read more