બાળકો પર વારંવાર ગુસ્સો આવે છે? તો કડક થવાને બદલે આ કરો કામ

જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ તેમ આપણી વિચારસરણી પણ બદલાય છે અને દરેકની સામે આપણી લાગણીઓને દર્શાવવી મુશ્કેલ બની જાય છે. જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ તેમ તેમ આપણું ધ્યાન એ વાત પર જાય છે કે ભૂલથી પણ આપણે આપણી મુશ્કેલીઓ દુનિયા સામે ના દેખાડીએ, જેથી આપણે કમજોર સાબિત ના થઇ જઇયે.

આપણે બીજું બધું છુપાવી શકીયે છીએ, પરંતુ ગુસ્સો આપણે સરળતાથી વ્યક્ત કરીએ છીએ. આ ગુસ્સો બહારના લોકો પર નહીં પણ બાળકો પર નીકળે છે.

ઓફિસનું ટેન્શન, ઘરનું ટેન્શન, બહારનું ટેન્શન, કોઈની સાથે ઝઘડાનું ટેન્શન, સરકારી કામ ના થવું તેનું ટેન્શન, પૈસાના અભાવનું ટેન્શન અને આવું તો બીજું ઘણું આપણા મનમાં ચાલતું હોય છે અને આ પરિસ્થિતિમાં, આ હતાશા (ફસ્ટ્રેશન) મોટાભાગે બાળકો પર નીકળે છે.

માતાપિતા કહે છે કે તેમનું બાળક ખૂબ જ જિદ્દી છે, તેથી તેઓ આ કરી રહ્યા છે, પરંતુ શું તે સાચું છે? આ સમસ્યા ઘણા લોકોને થાય છે અને ઘણીવાર ગુસ્સો બાળક અને માતાપિતા બંને તરફથી આવે છે. આ વાત બધા જાણે છે કે બાળકો હંમેશા માતાપિતાના શબ્દોની નકલ કરે છે અને તેમની પાસેથી શીખે છે, પરંતુ બાળકો પર માતાપિતાના વર્તનની કેટલી અસર થાય છે તે જાણવા માટે , આ લેખ વાંચો.

બાળકો પર વધારે પડતો ગુસ્સો હાનિકારક છે

જો બાળકો પર ખૂબ ગુસ્સો આવે છે, તો પછી આપણા મનને શાંત રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આપણે એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ કે બાળક આ રીતે કેમ વર્તે છે. શું તેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે? શું તે કોઈ મુશ્કેલીમાં છે? બાળકોની કોઈપણ ક્રિયા પર તમે જેટલી ઝડપથી પગલાં લેશો તેટલી મોટી અસર થશે. કોઈ પણ સંજોગોમાં ફસ્ટ્રેશન બાળક પર ઉતાળવું એ સારું નથી.

જ્યારે બાળકો પર ખૂબ ગુસ્સો આવે ત્યારે શું કરવું?

તો ચાલો જોઈએ એવી કઈ ટિપ્સ છે, જ્યારે આપણે ખૂબ ગુસ્સે થઈએ ત્યારે આપણને શાંત કરી શકે છે. તમે ગણતરીની ટિપ્સ અજમાવી શકો છો. જેમાં તમને ગુસ્સો આવે ત્યારે તમે તરત જ 1 થી 10 સુધી ગણતરી શરૂ કરો. ધીમે ધીમે શ્વાસ લેતી વખતે ગણતરી શરૂ કરો.

રાત્રે સૂતી વખતે હંમેશા વિચાર કરો કે, તમે આજે કરેલો ગુસ્સો આવતીકાલે બાળક પર કેવી અસર કરશે. તમારા બાળકોનો વ્યવહાર જોવાની કોશિશ કરો કે તમારો ગુસ્સો તેના પર કેવી રીતે અસર કરે છે અને અઠવાડિયામાં કેટલી વખત જીદ પકડે છે અને શું તેની જીદ અને ગુસ્સો વધી રહ્યો છે?

બાળક સાથે બાળક બનીને તમારો ગુસ્સો શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને ખૂબ ગુસ્સો આવી રહ્યો છે તો ચાલવા જાવ. તમારા ગુસ્સાને શાંત કરવા માટે કંઈક ઠંડુ પીવો. આ તકનીક તમારા ગુસ્સાથી તમારું ધ્યાન પીણા તરફ હટાવી દેશે, તમે ઠંડુ પીણું અથવા ઠંડુ પાણી પણ પી શકો છો.

બાળકોની ભૂલને પ્રોત્સાહિત કરશો નહીં, પરંતુ ગુસ્સો હાનિકારક હોઈ શકે છે

વાલી એક ખૂબ મુશ્કેલ કાર્ય છે. બાળકોને તેમની ભૂલનો અહેસાસ કરાવવો અને તે જ સમયે તેમના પર આક્રમકતા ન બતાવવી એ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે બાળકોને કોઈ પણ ભૂલ પર સમજાવો અને તેમને સજા પણ આપો, પરંતુ આક્રમકતાથી નહીં.

તમારા બાળકો પર હાથ ઉપાડવો ખૂબ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. બાળકો વારંવાર યાદ કરે છે કે તેમની સાથે શું થયું હતું….. અને આ ભવિષ્યમાં ચિંતા અને ગુસ્સા તરફ દોરી જાય છે. તમારે સમજવું પડશે કે તમારી નાની ક્રિયાઓ, બાળકો પર ખૂબ ઊંડી અસર કરી શકે છે અને નાના બાળક પર ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી કરી શકે છે.

મોટે ભાગે એવું જોવામાં આવ્યું છે કે કડક માતા -પિતાના બાળકો જૂઠું બોલવું, ગુસ્સો, ચીડિયાપણું, પાલન ન કરવું, હેરાન કરવું, નિર્ણય લેવામાં અસમર્થતા, વાત કરતી વખતે રડતા હોય છે. તમારે ધ્યાન રાખવું પડશે કે તમારે બાળકોને ખોટી બાબત સમજાવવી જ જોઇએ, પરંતુ વારંવાર તેમના પર ગુસ્સો ના ઉતારો.

તમને અમારી આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આગળ જરૂરથી કરજો, બીજા સુધી આ માહિતી પહોંચે. ગુજરાતી ભાષામાં આવી અવનવી ,સ્વાસ્થ્ય, ટિપ્સ અને ટ્રીક, રેસિપી જોવા અને નવી- નવી રેસિપી ઘરે બેસી જાણવા અને શીખવા માટે અમારાં Page” રસોઈ ની દુનિયા ને Like & Follow કરો. Follow કરવાં માટે અહી Click કરો રસોઈ ની દુનિયા.