મહિલાઓને હંમેશા એવી ઈચ્છા હોય છે કે તેઓ સુંદર દેખાય અને શરીરની વધારાની ચરબી જમા ના થાય અને આ માટે તેઓ વિવિધ પ્રકારની એક્સરસાઇઝ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો આપણે તે ભાગ પર જ વધારે ધ્યાન આપીને તેના પર કામ કરીએ તો વજન અને પેટની ચરબી ઓછી કરીને પરફેક્ટ ફિગર મેળવી શકાય છે. પરંતુ આમ … Read more
ભલે ભીંડાનું શાક આપણા દેશમાં ખૂબ જ પ્રખ્યાત છે પણ ઘણા લોકો ચીકાસને કારણે તેને ખાવાનું પસંદ કરતા નથી. શાક કાપતી વખતે ચીકણા હોવા ઉપરાંત, તે રસોઈમાં પણ તેની ચિકાસ જાળવી રાખે છે. આ કારણથી, સ્વાદમાં ભરપૂર હોવા છતાં, લોકો તેને ખાવાનું પસંદ કરતા નથી. ખરેખર આ ચીકણું થવાનું કારણ મ્યુસીલેજ અથવા લાળ છે. આ … Read more
દૂધ એક એવી વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ દરેકના ઘરમાં થાય છે. આપણે દૂધમાંથી ઘણા સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક વસ્તુઓ તૈયાર કરીએ છીએ જેમ કે દહીં, પનીર અથવા માખણ વગેરે. એ વાત જુદી છે કે દૂધની શુદ્ધતા કે વિવિધતા મુજબ બજારોમાં ઘણા પ્રકારની પ્રોડક્ટ ઉપલબ્ધ છે. મોટેભાગે આપણે ઘરમાં અમારા માતા -પિતાને એવું કહેતા સાંભળ્યું હશે કે … Read more
ઘરના કામકાજ કરીને પણ વજન ઓછું કરી શકાય છે. પોતું કરતી વખતે 30 મિનિટમાં 145 કેલરી ખર્ચ થાય છે, જે દોડવાની 15 મિનિટ જેટલી છે. કપડાં ધોતી વખતે 60 મિનિટમાં 85 કેલરી બર્ન થાય છે જે 100 સિટઅપ કરવા બરાબર હોય છે. 60 મિનિટની રસોઈમાં 150 કેલરી ખર્ચ થાય છે, જે 15 મિનિટની ઍરોબિક્સ કરવા બરાબર … Read more
ઘીનો ઉપયોગ વર્ષોથી આપણા ઘરોમાં કરવામાં આવે છે. રસોઈથી લઈને આયુર્વેદિક દવાઓ અને જડીબુટ્ટીઓ માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એક બાજુ ઘી ખાવાના સ્વાદમાં વધારો કરે છે, તો બીજી બાજુ તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગોના ઉપચાર માટે પણ થાય છે. આમ તો લગભગ દરેક વ્યક્તિ ઘીનો ઉપયોગ કરે છે પણ ઘી કેટલું શુદ્ધ છે … Read more
મહિલાઓ જેટલી કાળજી તેમના ચહેરાની લે છે તેટલી જ તે તેમના હાથ અને પગની સંભાળ પર ધ્યાન આપી નથી શકતા. જ્યારે હાથ અને પગ શરીરના એવા બે અંગ છે, જે આખો દિવસ સક્રિય રહે છે અને રાત થતા થતા તે થાક અનુભવવા લાગે છે. આમ તો સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે દર 15 થી 20 દિવસમાં એકવાર … Read more
ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં હોઈ શકે છે. જ્યારે આ સમસ્યા થાય છે ત્યારે ચહેરો કરમાઈ ગયેલો દેખાય છે. તો હવે ચિંતા કરશો નહીં; આ સમસ્યાનો સામનો કરનાર તમે એકલા જ નથી. વિશ્વભરમાં લગભગ દરેક વ્યક્તિએ એક યા બીજા સમયે આ સમસ્યાનો સામનો કરે છે અને આ ડાર્ક સર્કલને છુપાવવા માટે મેકઅપ અને … Read more
બાળકોને વિવિધ પ્રકારના પીણાં પીવાનું વધારે પસંદ હોય છે. તેમના મનપસંદ પીણાંની વાત કરીએ તો ઠંડા પીણાંથી લઈને ચોકલેટ દૂધ અને ફળોના રસ વગેરેના વિવિધ પ્રકારના પીણાનો સમાવેશ થાય છે. આ પીણાં થોડા સમય માટે બાળકોની તરસને છીપાવી પણ લે છે સાથે, તેમને એક સારો ટેસ્ટ પણ મળે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે બાળકો … Read more
આજના ભાગદોડવાળા જીવનમાં મહિલાઓ સવારથી લઈને સાંજ સુધી ખૂબ જ વ્યસ્ત રહે છે. ઘરનું અને ઓફિસનું કામ સંભાળવું તેમના માટે ખૂબ જ પડકારજનક હોય છે. એવામાં મહિલાઓ રાત્રે થોડા મોડા ઊંઘે છે અને તેના કારણે સૌથી મોટી મુશ્કેલી એ થાય છે કે તેઓ સવારે મોડા ઉઠે છે. મોડું જાગવું શરીરની ઘડિયાળમાં ગડબડ થઇ જાય છે … Read more
આજની વ્યસ્ત દિનચર્યામાં કોઈની પાસે એટલો સમય નથી કે તેઓ જીમમાં 2 કલાક વર્કઆઉટ કરી શકે. પરંતુ વજન ઓછું કરવા માટે જ્યારે ડાયેટિંગની વાત આવે છે ત્યારે તે કરવું પણ એટલું સરળ નથી હોતું. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો આપણા ફિટનેસ મેળવવા અને વજન ઓછું કરવાના ચક્કરમાં વચ્ચેથી જ છોડી દે છે. અથવા જો ડાયેટિંગ કર્યા પછી … Read more