ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં હોઈ શકે છે. જ્યારે આ સમસ્યા થાય છે ત્યારે ચહેરો કરમાઈ ગયેલો દેખાય છે. તો હવે ચિંતા કરશો નહીં; આ સમસ્યાનો સામનો કરનાર તમે એકલા જ નથી. વિશ્વભરમાં લગભગ દરેક વ્યક્તિએ એક યા બીજા સમયે આ સમસ્યાનો સામનો કરે છે અને આ ડાર્ક સર્કલને છુપાવવા માટે મેકઅપ અને કન્સિલરનો આશરો લેતા હોય છે.
આંખોની આસપાસની ત્વચા સંવેદનશીલ હોવાથી, આ સમસ્યાઓની સારવાર માટે કેમીકલવાળી પ્રોડક્ટના બદલે કુદરતી ઉપચારનો આશરો લેવો શ્રેષ્ઠ છે. તેથી, અમે અહીં તમને એવી સરળ મુદ્રાઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારી આંખોની આસપાસની ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ છે. યોગા ટ્રેનર સંગીતાજી પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ દ્વારા આ માહિતી શેર કરી છે. ચાલો લેખમાં વિગતવાર જાણીએ.
મકર મુદ્રા શું છે? મકર મુદ્રા એક અદ્ભુત મુદ્રા છે. મકર એક સંસ્કૃત શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે મગર. હવે, તમે વિચારી રહ્યા હશો કે મગરનો પોઝ સ્ટાઈલ સાથે શું સંબંધ છે? મગરો લાંબા સમય સુધી સ્થિર અને ગતિહીન રહેવા માટે વ્યાપકપણે જાણીતા છે.
મકર મુદ્રા કેવી રીતે કરવું તે નીચે આપેલા ઇન્સ્ટાગ્રામ વિડિઓ પ્રમાણે કરી શકો છો. તમે આ દિવસના કોઈપણ સમયે કરી શકો છો પછી તે સાંજ હોય કે સવાર. તમારે આ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત લગભગ 10 મિનિટ માટે કરવું જોઈએ .
View this post on Instagram
મકર મુદ્રાના લાભ : મકર મુદ્રા સાથે જોડાયેલા અસંખ્ય ફાયદાઓ છે. આંગળીના આ ખાસ મુદ્રાથી વ્યક્તિના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ઘણો ફાયદો થાય છે. આ મુદ્રા આંખોની નીચે થતા ડાર્ક સર્કલને ઘટાડવા માટે જાણીતું છે. આ મુદ્રા મૂત્રાશય સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
આ મુદ્રા તમારા શરીર અને મન પર શાંત અને સુખદાયક અસર કરવા માટે જાણીતું છે. આ પોઝ વિદ્યાર્થીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે કારણ કે તે તેમની એકાગ્રતા શક્તિમાં ઘણો સુધારો કરે છે. જ્યારે આ મુદ્રા નિયમિતપણે કરવામાં આવે ત્યારે તે તમને તમારી આસપાસની નકારાત્મક ઊર્જાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
આ મુદ્રા તમારા શરીરને ટોન રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. મકર મુદ્રા હતાશા, નીરસતા, આત્મવિશ્વાસના નીચા સ્તર વગેરેને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી આ મુદ્રા રોજિંદા પડકારો અને અસ્વસ્થતાના સ્તરને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.
મકર મુદ્રા મુલાધાર ચક્ર અને સ્વધિષ્ઠાન ચક્રને ઉત્તેજિત કરે છે, બંને અનુક્રમે પૃથ્વી અને જળ તત્વો સાથે સંકળાયેલા છે. શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે શરીરમાં સ્થિરતા લાવવા માટે બે ચક્રો વચ્ચે સંતુલન જરૂરી છે. આ બે ચક્રો પર જ લાગણીઓ અને અવરોધો સંગ્રહિત થાય છે અને તેને મુક્ત કરવાથી શરીર ઊર્જાવાન અને સ્વસ્થ રહે છે.
મકર મુદ્રાનો અભ્યાસ આત્મવિશ્વાસ, સુરક્ષાની ભાવના, ધ્યાન, શક્તિ, લાગણીઓ પર વધુ સારું નિયંત્રણ વગેરેમાં વધારો કરે છે. મકર મુદ્રા કિડની અને સ્વાદુપિંડને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે હાથની રીફ્લેક્સોલોજીના ભાગરૂપે અંદરની હથેળી પર અંગૂઠો દબાવવાથી પોઈન્ટ પર દબાણ આવે છે. આંગળીઓની ટીપ્સ પણ સાઇનસને નિયંત્રણમાં લાવવામાં મદદ કરે છે.
તમે પણ આ મુદ્રાથી ડાર્ક સર્કલથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જો તમને આ બ્યુટી ટિપ્સ પસંદ આવી હોય તો રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
