રક્તદાનને મહાન દાન કહેવાય છે. રક્તદાન કરવાથી ન માત્ર કોઈનો જીવ બચી શકે છે પરંતુ તે રક્તદાતા માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. રક્તદાન કરતા પહેલા ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. નહિંતર, તમે મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો. આજે આ લેખમાં, અમે તમને રક્તદાન સાથે જોડાયેલી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે જણાવીશું.
આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તમારે એવો આહાર લેવો જોઈએ, જેમાં તમામ જરૂરી પોષક તત્વો હોય. ખાસ કરીને રક્તદાન કરતા પહેલા ખાવાનું ધ્યાન રાખો.
શરીરમાં લોહીની ઉણપ ન થાય, તેનાથી બચવા માટે તમારે રક્તદાન કરતા પહેલા આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આયર્ન શરીરમાં લોહી બનાવવાનું કામ કરે છે.
હાઇડ્રેટેડ રહો
શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. નહિંતર, વિવિધ સમસ્યાઓ આવી શકે છે. રક્તદાન કર્યા પછી ડિહાઇડ્રેશનના કારણે ચક્કર આવી શકે છે. તેથી, તમારી સાથે આવું ન થવું જોઈએ, તમારે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. જો તમે પાણી પી શકતા નથી, તો એવા ખોરાક ખાઓ જેમાં પાણી હોય. તરબૂચ, કાકડી, નારંગી શરીરમાં પાણીની ઉણપને પૂરી કરવાનું કામ કરે છે.
આ પણ વાંચો : સુતા પહેલા 5 મિનિટ કરી લો આ 5 ઉપાય, માત્ર 60 સેકન્ડ માં ઘસઘસાટ ઊંઘ આવી જશે
પૂરતી ઊંઘ લો
ઊંઘ ન આવવાને કારણે થાક, ચિંતા અને ન જાણે કેટલી બધી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. એટલા માટે તમારે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક સૂવું જોઈએ. જો તમે બ્લડ ડોનેટ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો તો રાત્રે સારી ઊંઘ લો. આમ કરવાથી તમે સવારે ફ્રેશ થઈ જશો.
આ પણ વાંચો : સુતા પહેલા કરી લો આ એક કામ, પથારીમાં સૂતાની સાથે જ ઊંઘ આવી જશે
મેડિકલ હિસ્ટ્રી
રક્તદાન કરનાર વ્યક્તિ અથવા ડૉક્ટરને તમારી મેડિકલ ઇતિહાસ જણાવો. જો તમે કોઈ રોગથી પીડિત છો, તો તમારે રક્તદાન ન કરવું જોઈએ. આ રોગ લોહી દ્વારા ફેલાય છે. એટલું જ નહીં, જો તમે કોઈ વસ્તુ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો આ વિશે પણ જાણ કરો.
આ લોકોએ રક્તદાન ન કરવું જોઈએ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ડાયાબિટીસ
- ટીબી, કિડનીની સમસ્યાઓ અથવા ક્રોનિક લીવર રોગ
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ, માસિક સ્રાવ
- લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિ
- વાયરલ ચેપ, જેમ કે હેપેટાઇટિસ B અને C અથવા HIV
- સક્રિય ચેપ
- હડકવા અને હેપેટાઇટિસ માટે રસીકરણ
આ પણ જાણો
- રક્તદાન કરતા પહેલા ધૂમ્રપાન અથવા દારૂ ન પીવો. આમ કરવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે.
- તમારે ભારે વર્કઆઉટ ન કરવું જોઈએ. જેના કારણે તમને પરેશાની થઈ શકે છે.
- રક્તદાન માટે જરૂરી વસ્તુઓ જેમ કે આઈડી કાર્ડ વગેરે સાથે રાખો.
- એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે તમે રક્તદાન કરી રહ્યા હોવ ત્યારે આ માટે ડૉક્ટર દ્વારા નવી સોયનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
આશા છે કે તમને અમારો આ લેખ ગમ્યો હશે. આવા જ વધુ લેખો વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
