ઘણા અભ્યાસોમાં શાકાહારી આહારને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ ખોરાકમાંથી પ્રોટીન અને અન્ય પોષક તત્વો મેળવવું એ શાકાહારીઓ માટે હંમેશા એક મોટો પડકાર છે. માંસ આધારિત આહાર શરીર માટે જરૂરી આયર્ન, પ્રોટીન અને અન્ય પોષક તત્વોનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. પરંતુ શાકાહારીઓ માટે આવો આહાર પસંદ કરવો એક મોટો પડકાર […]
