કેલ્શિયમની જરૂર દરેક વ્યક્તિને દરેક ઉંમરમાં જરૂર હોય છે. કેલ્શિયમ વધતા બાળકોથી લઈને મેનોપોઝમાંથી પસાર થઈ રહેલી મહિલાઓ સુધી દરેક માટે મજબૂત હાડકાનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ આજના સમયમાં ઘણા લોકોને તેની ઉણપ હોવા મળી રહી છે. કેલ્શિયમની ઉણપ એક એવી સમસ્યા છે કે જો ઉણપ વધારે હોય તો તેનાથી હાડકાના ઘણા રોગો … Read more
હાડકાની મજબૂતી હોય કે દાંતની મજબૂતાઈ, કે રક્તકણોનું નિર્માણ હોય, કેલ્શિયમ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખનિજોમાંનું એક ખનીજ છે. તે દરેક ઉંમરની વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે, પછી ભલે તે બાળક હોય કે વૃદ્ધ હોય કે પછી યુવાન. ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે કેલ્શિયમ ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે મહિલાઓમાં કેલ્શિયમની સૌથી વધારે ઉણપ … Read more
શું તમે જાણો છો કે દૂધને શા માટે હેલ્ધી માનવામાં આવે છે? દૂધ અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સને હેલ્ધી એટલા માટે માનવામાં આવે છે એનું એક મહત્વનું કારણ એ છે કે દૂધના ઉત્પાદનોમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે હાડકાં માટે સારું છે. આ જ કારણ છે કે સ્વાસ્થ્યને સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પછી પણ દૂધને હેલ્ધી … Read more
તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ ન થવા જેવી હોય અને સો વર્ષ સુધી તમારા હાડકાં ને મજબૂત રાખવા હોય અને કોઈ પણ પ્રકારના દુખાવા તમારે ન થવા દેવા હોય તો આ 10 વસ્તુઓ તમારે વધારે માં વધારે ખાવાની છે.તો ચલોજાણી લઈએ કે આ 10 વસ્તુઓ કઈ છે. સૌથી મહત્વની પહેલી વસ્તુ છે 1) દૂધ ગાયનું કે … Read more