જો તમે હિંદુ પરિવારથી સંબંધ ધરાવો છો તો તમે ગાયત્રી મંત્રને સારી રીતે જાણતા જ જોઈએ. આ મંત્રમાં ખૂબ જ અનોખી શક્તિ રહેલી છે. ગાયત્રી મંત્રને હિન્દુ ધર્મમાં ખૂબ શુભ માનવામાં આવે છે. આનો જાપ કરવાથી તમને માનસિક શાંતિની સાથે સારું સ્વાસ્થ્ય પણ મળી શકે છે.
મોટાભાગના લોકો માને છે કે ગાયત્રી મંત્રનો પાઠ કરવાથી ઘરમાં શુભતા આવે છે. ગાયત્રી મંત્ર તમને સુખની સાથે સારું સ્વાસ્થ્ય પણ આપે છે. આ વાત બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. ચાર વેદ અને 24 શબ્દાશોથી બનેલો ગાયત્રી મંત્ર તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ સારી અસર કરે છે. આજે અમે તમને ગાયત્રી મંત્રના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા જણાવીશું.
મન શાંત થાય છે : આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં દરેક વ્યક્તિ તણાવથી ઘેરાયેલો છે. મહિલાઓમાં તણાવ વધુ હોય છે કારણ કે મહિલાઓ બેવડી જવાબદારીઓ નિભાવતી હોય છે, જો તેમને ક્યારેક ઘરના કામનો તણાવ હોય તો ક્યારેક ઓફિસના કામનો. આવી સ્થિતિમાં તેનું મન ક્યારેય શાંત નથી રહેતું.
જો તમારી સાથે પણ આવું થતું હોય તો તમારે ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરવો જોઈએ. ગાયત્રી મંત્રની શરૂઆતમાં જ ઓમ શબ્દ છે, જેને બોલવાથી વાઈબ્રેશન હોઠ, જીભ અને માથા સુધી પહોંચે છે તે મન શાંત થાય છે. જેના કારણે મગજ રિલેક્સિંગ હોર્મોન્સ રિલીઝ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારે છે : ગાયત્રી મંત્રના પાઠથી જીભ, હોઠ પર દબાણ આવે છે. તેની વાઈબ્રેશનન મગજ સુધી પહોંચે છે અને મગજ હાયપોથેલેમસ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજિત કરે છે. આ ગ્રંથિ શરીરના ઘણા કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે અને તેની સાથે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ નિયંત્રિત કરે છે.
ગાયત્રી મંત્રના જાપથી શરીર તેના બધા કાર્યો સારી રીતે કરી શકે છે. આ ગ્રંથિ મગજમાંથી હેપ્પી હોર્મોન્સ બહાર કાઢવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. આ હોર્મોન શરીર માટે સૌથી વધુ અસરકારક છે. એટલા માટે જો તમારે ખુશ રહેવું હોય તો તમારે આ કામ દરરોજ કરવું જોઈએ.
એટલે કે તમારે દરરોજ ગાયત્રી મંત્રનો પાઠ કરવો જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરવાથી શરીરમાં હાજર તમામ ચક્રો પણ સક્રિય થઈ જાય છે, જેના કારણે તમારા શરીરને ઊર્જા મળે છે અને શરીર રોગોથી મુક્ત રહે છે.
એકાગ્રતા અને યાદશક્તિ સુધારે છે : ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ યોગમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન અનુસાર, ગાયત્રી મંત્રના જાપથી ઉત્પન્ન થતી વાઈબ્રેશન ચહેરા અને માથા પરના ત્રણ ચક્રોને સક્રિય કરે છે, એટલે કે ત્રીજી આંખ, ગળું અને તાજ ચક્ર. આ ત્રણ ચક્રો વ્યક્તિને એકાગ્રતા વધારવામાં મદદ કરે છે.
શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિ સુધરે છે : આ મંત્રનો જાપ કરતી વખતે શ્વાસ પર નિયંત્રણ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી ફેફસામાં ઈન્ફેક્શન પણ નથી થતું. આ સિવાય તમારી શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા પણ સુધરે છે. ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત પણ આખા શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજન પહોંચે છે અને તમે સ્વસ્થ રહો છો.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે : બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલમાં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ અનુસાર, ગાયત્રી મંત્ર માત્ર ફેફસાંના સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારું નથી, પરંતુ તે હૃદયના ધબકારાઓને સુમેળ અને નિયમન પણ કરે છે. આ તમને હૃદય રોગ થવાની શક્યતા ઘટાડે છે .
ત્વચા પર ચમક આવે છે : આ મંત્રનો જાપ કરવાથી ચહેરા પરના મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ ઉત્તેજિત થાય છે. જેના કારણે ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ ઝડપી બને છે અને ત્વચામાં રહેલા ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે. આ સિવાય ઊંડા શ્વાસ લેવાથી ત્વચાને વધુ ઓક્સિજન મળે છે, જે તમારી ત્વચાને જુવાન અને ચમકદાર બનાવે છે.
ડિપ્રેશનથી દૂર રાખે છે : સંશોધન મુજબ ગાયત્રી મંત્રના પાઠ કરવાથી ડિપ્રેશન જેવી બીમારી થતી નથી. આ મંત્ર વાગસ ચેતાના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ડિપ્રેશનની સમસ્યા હોય છે, ત્યારે મેડિકલ સારવાર દરમિયાન, આ ચેતાને ઉત્તેજીત કરવા માટે સારવાર આપવામાં આવે છે.
આ મંત્રના વાઈબ્રસનથી શરીરમાંથી એન્ડોરર્ફિન્સ અને રિલેક્સિંગ હોર્મોન્સ બહાર આવે છે, જે ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તો તમે પણ આ મંત્રનો જાપ જરૂર કરો. જો તમને માહિતી ગમી હોય તો રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો
