ungh na ave to su karvu: આજના સમયમાં ઘણી એવી સ્ત્રીઓ હોય છે, જેમને મોડી રાત સુધી ઊંઘ ના આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. ક્યારેક કામનો વધતો તણાવ અને ક્યારેક નોકરી ની બદલાતી શિફ્ટ, તેમના આખા શરીરની ઊંઘની સાઈકલને ડિસ્ટર્બ કરી નાખે છે. જેના કારણે તેમની ઊંઘની સિસ્ટમ પણ બદલાય છે. આ સ્થિતિમાં, … Read more
આખો દિવસ ભાગદોડ કર્યા પછી પણ જ્યારે તમે રાત્રે ઊંઘતા નથી અથવા ઊંઘી ગયા પછી પણ અચાનક તમે મધ્યરાત્રિએ જાગી જાઓ છો અને પછી ફરીથી ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને ત્યારે તમે પરેશાન થઇ જાઓ છો. આ સિવાય કેટલીક મહિલાઓ સહેજ પણ અવાજ આવે, બીજા રૂમમાંથી સહેજ પણ અવાજ આવે તો ઊંઘ નથી આવતી. એક … Read more
જો તમને દિવસ દરમિયાન બેસીને કામ કરતી વખતે અથવા કોઈ કામ કરતી વખતે અથવા ભણતી વખતે ઊંઘ આવતી હોય તો અહીંયા બતાવવામાં આવેલી માહિતી તમારા માટે ખુબજ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. આમ તો ઘણા લોકો પૂરતી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તે ઊંઘ લઇ શકતા નથી. એક સર્વે અનુસાર 60% વસ્તી કોઈને કોઈ … Read more
કોરોના ચેપને કારણે લોકોને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ સમયગાળા દરમિયાન, હૃદય અને ફેફસાને લગતા રોગોના કેસોમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. કોરોનાએ લોકોની ઊંઘને પણ ખરાબ અસર કરી છે, તેથી જ ચેપને લીધે લોકોમાં અનિદ્રાની સમસ્યા પણ જોવા મળી છે. જેમાં લોકો ઊંઘ આવતી નથી અથવા વારંવાર ઊંઘ તૂટી … Read more