આજના સમયનું પ્રદૂષણ, તણાવ, જીવનશૈલીમાં બદલાવ અને ખાવાની આદતોમાં ગડબડીની અસર, માત્ર સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ ચહેરા અને વાળને પણ અસર કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને નુકસાન થાય છે અને કરચલીઓ અને ડાઘ ધબ્બાઓ દેખાવા લાગે છે. વાળમાં ડેન્ડ્રફ અને ડ્રાયનેસ આવવા લાગે છે અને વાળ ખરવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ સમસ્યાથી બચવા માટે … Read more
સ્ત્રી બાળપણથી યુવાની સુધી અને માતા બનવાથી લઈને મેનોપોઝ સુધીના જીવનના અનેક તબક્કામાંથી પસાર થતી હોય છે. યોગાસન તેમને તેમના જીવનમાં આ બધા ફેરફારો અને પડકારોનો સામનો કરવામાં ખુબ જ મદદ કરે છે. યોગના કેટલાક આસનો એવા છે, જે ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક છે. આજે આપણે જાણીશું કે મંડુકાસન કેવી રીતે કરવું, મહિલાઓ માટે … Read more
શું તમને લાંબા, જાડા અને સુંદર વાળ ગમે છે? પરંતુ જો તમને લાગે કે વાળનો વિકાસ અટકી ગયો છે, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. અમે કેટલાક યોગાસનો લઈને આવ્યા છીએ, જે વાળના ઝડપી વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે. આ સરળ યોગાસનો વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને તેમને મજબૂત બનાવે છે અને ઝડપી વૃદ્ધિમાં મદદ કરે … Read more
ઘણીવાર આપણે બધા સાંભળીએ છીએ કે સ્વસ્થ રહેવા માટે કસરત કરવી જોઈએ. પરંતુ વર્કઆઉટ કરવાથી શરીરને માત્ર શેપમાં જ નથી રહેતું, પરંતુ તેનાથી તમને બીજા પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. તમને સાંભળવામાં અજીબ લાગશે પરંતુ જો નિયમિત વર્કઆઉટ કરવામાં આવે તો થોડા જ દિવસોમાં તેની અસર વાળ પર પણ દેખાવા લાગે છે. એવું જોવામાં આવે … Read more
દરેક માતા પોતાની જવાબદારીઓ ખૂબ સારી રીતે નિભાવે છે, પરંતુ ઘણી વાર પોતાના સ્વાસ્થ્યની એટલું બધું ધ્યાન રાખતા નથી. તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી ખરાબ અસર પડે છે. ઉંમરની સાથે મહિલાઓનું વજન વધવા લાગે છે અને પેટની આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે અને વારંવાર બીમાર પડી જાય છે. પેટની ચરબી તમને હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, … Read more
દિવ્યાંકા ત્રિપાઠી એવી ટીવી અભિનેત્રીઓમાંની એક છે, જેણે એક્ટિંગની સાથે સાથે પોતાની સુંદરતા અને ફેશન સેન્સથી દરેકની પસંદ બની ગઈ છે. ફેશનેબલ સ્ટાઈલ ઉપરાંત અભિનેત્રી દિવ્યાંકા તેની ફિટનેસ માટે પણ વધુ ફેમસ છે. 38 વર્ષની ઉંમરમાં પણ અભિનેત્રી એટલી ફિટ અને સુંદર દેખાય છે કે લગભગ દરેક મહિલા તેને ફોલો કરવાનું પસંદ કરે છે. દિવ્યાંકા … Read more
અમે તમને અવારનવાર કસરત અથવા યોગ વિશે જણાવીએ છીએ જે તમને ફિટ રહેવામાં મદદ કરે છે. આજે અમે તમને ભુજપીડાસન વિશે જણાવીશુ. ભુજપીડાસન એક ઉચ્ચ લેવલનું આસન છે. આસનનું નામ ત્રણ અલગ અલગ અર્થો પરથી આવે છે, ભુજા, જેનો અર્થ થાય છે હાથ/ખભા, પીડા, જેનો અર્થ થાય છે દબાણ અને આસન, જેનો અર્થ થાય છે … Read more
દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માંગે છે, પરંતુ વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે તેઓ પોતાના પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. તેનાથી સ્થૂળતા અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થતી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, દરરોજ કેટલાક યોગાસનોને તમારી ફિટનેસ રૂટિનમાં સામેલ કરવા જોઈએ. શરીર અને મનને ફિટ રાખવાની સાથે યોગ તમને સુંદર પણ બનાવે છે. આજે અમે તમને … Read more
આજકાલ આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખી શકતા નથી. આપણું ખાવા-પીવાનું, ઊંઘવું-જાગવું, કસરત વગેરેનો સમય બગડી રહ્યો છે. આનાથી ખરાબ જીવનશૈલી સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે. આમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો પણ સમાવેશ થાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર એવી સમસ્યા છે જે રોજિંદા ધોરણે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં, બ્લડ પ્રેશર … Read more
યોગ એ એક સર્વગ્રાહી વિજ્ઞાન છે જે શરીરને જીવંત રાખે છે, રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને ત્વચામાં ગ્લો લાવે છે. યોગાસનોમાં, આપણે શરીરને વિવિધ રીતે વળાંક આપીએ છીએ, આગળ અને પાછળ વાળીએ છીએ, જેના કારણે આંતરિક અવયવોની માલિશ થાય છે અને આપણા શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો બહાર નીકળી જાય છે. પ્રાણાયામ ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધારવા પર … Read more