ગુજરાતી

વધતી જતી ઉંમરની સાથે મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થતા હોય છે. હાડકાં અને માંસપેશીઓ નબળા પડી જવા, વજન વધવું, હૃદયની બીમારીઓ, ચહેરા પર વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દેખાવા વગેરે સમસ્યાઓ ઉમ્મરની સાથે થાય છે. પરંતુ હવે તમારે ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી કારણ કે કસરત માત્ર વૃદ્ધત્વને ધીમું કરી શકતું નથી પરંતુ ઉંમર પહેલા થતા નુકસાનથી પણ … Read more

દરેક સ્ત્રી એવું ઈચ્છે છે કે તે પોતાની વધતી ઉંમરમાં પણ યુવાન અને સુંદર દેખાય. આ માટે તે પાર્લરમાં જઈને ફેશિયલ અને વિવિધ પ્રકારની ટ્રીટમેન્ટ કરાવે છે અને મોંઘી બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો પણ ઉપયોગ કરે છે. આ બધું કરવાથી ચોક્કસ તેમના ચહેરા પર થોડા સમય માટે યુવાનીનો ગ્લો દેખાય જ છે, પરંતુ પછી ત્વચા ફરીથી નિસ્તેજ … Read more

હેડકી આવવી એક સામાન્ય બાબત છે. દરેક લોકોને હેડકી આવે છે. હેડકી આવે એટલે તરતજ મનમાં વિચાર આવે કે સાત ઘૂંટડા પાણી પી લઈએ એટલે હેડકી બંધ થઇ જશે. હેડકી આવે ને પાણી પીવું આ એક જુના જમાનાની ચાલતી આવતી રીત છે. પરંતુ જો તમને હેડકી આવતી બંધ થતી નથી તો તમે શું કરી શકો? … Read more

કેટલાક લોકો હોય છે કે જેને પથારીમાં સૂતાંની સાથે સારી ઊંઘ આવી જાય છે પરંતુ એવા પણ કેટલાક લોકો છે જેમને આખી રાત પથારીમાં આમતેમ પીઠ બદલતા રહે છે તેમ છતાં પણ તેઓ ઊંઘી નથી શકતા. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ઉંઘ ના આવવાના કારણે તમને ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે છે. માત્ર … Read more

શરીરને વ્યવસ્થિત રીતે ચલાવવું હોય તો શરીરમાં જરૂર વિટામિન્સ, પ્રોટીન, મિનરલ્સ અને બીજા ઘણા બધા પોષકતત્વોની જરૂર પડે છે. શરીરમાં કોઈ એક તત્વની ઉણપ હોય તો શરીરમાં નાની મોટી સમસ્યા જોવા મળે છે એટલે કે તેની અસર જોવા મળે છે. શરીરમાં કેલ્શિયમ ની ઉણપ હોય તો હાડકા નબળા પડવાને કારણે દાંત માં દુખાવો, પગ દુખવા, … Read more

ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનની ખોટી આદતોને કારણે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ તો વધી રહ્યું છે, પરંતુ લોકો અકાળે વૃદ્ધત્વનો પણ શિકાર બની રહ્યા છે. આ સિવાય પર્યાવરણમાં વધતું પ્રદૂષણ પણ લોકોમાં ઉંમર પહેલા વૃદ્ધાવસ્થાના સંકેતોને પ્રોત્સાહન આપી રહ્યું છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વ્યવહારિક અને પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે લોકોની સરેરાશ ઉંમર પણ ટૂંકી … Read more