ungh ni dava

રાત્રે સુતા પહેલા તમે ખાલી એક કામ કરશો તો તમને એક મિનિટમાં ઘસઘસાટ ઊંઘ આવી જશે. ઊંઘ આવવાની સાથે સાથે તમારા શરીરમાં અઢળક ફાયદાઓ થશે. શરીરમાં જે નાની-મોટી સમસ્યા રહેતી હોય તો તે નાની મોટી તકલીફ ને દૂર કરી દેશે. આ કામ રાત્રે સૂતી વખતે તમારે માત્ર બે થી ત્રણ મિનિટનો સમય કાઢવાનો છે. આ કામ … Read more

સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી બાબતો મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવતી હોય છે, જેમ કે સારો ખોરાક, કસરત, સારી ઊંઘ વગેરે. પરંતુ આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં ઊંઘ ન આવવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જેના કારણે ઘણા લોકો પરેશાન થઇ રહ્યા છે અને તેના કારણે તેઓ ઊંઘની ગોળીઓ લેવા લાગ્યા છે. પરંતુ આ ગોળીઓ ખાઈ ઊંઘ લેવી … Read more