પેટમાં ગેસ થવો ખૂબ જ સામાન્ય છે અને દરેક વ્યક્તિને ઓડકાર અથવા ફાર્ટ(પાદ) દ્વારા ગેસને બહાર કાઢે છે. જો કે, ઘણા લોકો ગેસ થવાને કારણે શરમ અનુભવે છે. પેટમાં ગેસ બનાવના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેમાંથી એક એ છે કે આપણે આપણી ખાણીપીણીમાં એટલી બધી ગરબડ કરીએ છીએ કે તેના કારણે પેટનું ફૂલવું અને … Read more
સ્વસ્થ રહેવા માટે હેલ્દી ડાઈટ લેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. હેલ્ધી ડાયટમાં નટ્સ અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સને ગુણોથી ભરપૂર ગણવામાં આવે છે. કાજુ, અખરોટ, બદામ અને પિસ્તા કેટલાક ડ્રાય ફ્રુટ્સ છે જેને તેમના ફાયદાકારક ગુણોને કારણે આહારમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે કાજુમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી તેની માત્રાનું ધ્યાન રાખવું … Read more
દાળનું સેવન હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાં વનસ્પતિ આધારિત પ્રોટીન હોવાથી, શાકાહારી લોકોએ તેને તેમના આહારનો ભાગ બનાવવો જોઈએ. તેમાં કેલરી અને ચરબી પણ ઓછી હોય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને બી કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે તમારા આહારને વધુ પૌષ્ટિક બનાવે છે. તેમાં કોઈ … Read more
ઉનાળામાં કોઈ વ્યક્તિ કેરી ન ખાતી હોય એવું ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. કેરીનું નામ સાંભળતા જ મોઢામાં પાણી આવી જાય છે. ઘણા લોકો કેરીના એટલા ક્રેઝી હોય છે કે તેઓ એકસાથે 3-4 પેટી ખરીદે છે અને આખા અઠવાડિયા દરમિયાન તેને ખાતા રહે છે. કેરીને આ રીતે જ ખાવામાં આવતી નથી, પરંતુ ઘણા લોકો તેને … Read more