ઉનાળાની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. તીવ્ર તડકો, ગરમી, પરસેવો, બધું જ આપણી ત્વચા પર પ્રભુત્વ જમાવવા લાગ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાની સંભાળમાં થોડી બેદરકારી પણ આપણને મોંઘી પડી શકે છે. ખાસ કરીને જો આપણે આપણા 40 ના દાયકામાં હોઈએ, તો ઉનાળાની ઋતુમાં આપણે આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખવામાં કેટલીક બાબતોનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
આજે અમે વાત કરીશું કે 40 વર્ષની ઉંમરે પણ તમારી ત્વચા કેવી રીતે યુવાન દેખાઈ શકે. કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અને કેટલીક બ્યુટી ટિપ્સ તમને આમાં ઘણી મદદ કરશે. તેથી, જો તમારી ઉંમર પણ 40 અથવા 40 થી વધુ છે, તો લેખને અંત સુધી જરૂર વાંચો.
ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખો
જો તમારી ત્વચા અંદર અને બહારથી હાઇડ્રેટેડ છે, તો કરચલીઓ અને ફ્રીકલ્સની શક્યતા ઓછી થઈ જશે. એટલા માટે આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ અને ચહેરા પર મોઈશ્ચરાઈઝર જરૂર લગાવવું જોઈએ. જો તમારી ત્વચા ઓઈલી હોય તો જેલ આધારિત અને જો શુષ્ક હોય તો તમારે ક્રીમ આધારિત મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
આ પણ વાંચો:
ત્વચાને સ્વચ્છ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે
ઉનાળાની ઋતુમાં ભેજ અને પરસેવાના કારણે ત્વચા પર ડેડ સ્કીનનું લેયર જમા થઈ જાય છે. તેને સાફ કરવું ખૂબ જરૂરી છે કારણ કે મૃત ત્વચા હોવાને કારણે ચહેરો પણ નિસ્તેજ લાગે છે અને ત્વચા ખુબ જ ખરબચડી પણ દેખાય છે. ડેડ સ્કિનને કારણે ચહેરા પર ટેનિંગની સમસ્યા પણ દેખાવા લાગે છે અને ચહેરો કાળો દેખાવા લાગે છે.
એટલા માટે ચહેરાને ડીપ ક્લીન કરવું જરૂરી છે. અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વખત તમારા ચહેરાને સ્ક્રબ કરો. તમારે સ્ક્રબ કરવા માટે કોફી પાવડર અને એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કોફી એન્ટી એજિંગ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે અને એલોવેરા જેલ ત્વચાને ડીપ મોઈશ્ચરાઈઝ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
આ પણ વાંચો:
ત્વચા પર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ આપણી ત્વચા માટે કેટલો જરૂરી છે તે અંગે ઘણા લોકો ઓછા જાણે છે. તમારે હંમેશા તમારી ત્વચાના પ્રકાર પ્રમાણે સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ. તમારે ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જેથી તે ત્વચા પર સારી રીતે શોષાઈ શકે. આ સાથે, સમગ્ર દિવસમાં દર 3 થી 4 કલાક પછી ત્વચા પર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ચહેરાની મસાજ
ઉનાળાની ઋતુમાં તમે નારિયેળ તેલથી ચહેરાની મસાજ કરી શકો છો. ચહેરાની મસાજ તમારી ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. 40 વર્ષની ઉંમરે તે જરૂરી પણ બની જાય છે કારણ કે ત્વચા ઢીલી પડવા લાગે છે. માલિશ કરવાથી માત્ર ત્વચા જ ટાઈટ નથી થતી પણ ત્વચા ચમકદાર પણ બને છે. આનો એક ફાયદો એ છે કે ઉનાળામાં ચહેરા પર પરસેવાને કારણે રોમછિદ્રો મોટા થઈ જાય છે અને તેની સાઈઝ ઘટાડવા માટે મસાજ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. છિદ્રનું કદ જેટલું નાનું હશે, ત્વચા એટલી જ વધુ કડક હશે.
કોલેજન બુસ્ટિંગ આહાર
ત્વચા પર તમે ગમે તેટલી પ્રોડક્ટ્સ અને ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ જો તમે અંદરથી શરીરની મજબૂતી માટે સારો આહાર નથી લેતા તે તમને નુકસાન જ કરશે. 30 વર્ષની ઉંમર પછી પુખ્તાવસ્થાની શરૂઆત થાય છે અને 60 વર્ષની ઉંમર સુધી શરીરમાં હોર્મોન્સ ઝડપથી બદલાતા રહે છે અને તેમનું સંતુલન પણ ઉપર-નીચે થતું રહે છે. 40 થી 50 વર્ષની ઉંમરે, સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝની પ્રક્રિયા પણ શરૂ થાય છે અને તેના કારણે આપણી ત્વચાને સૌથી વધુ અસર થાય છે. આ દરમિયાન, આપણે વધુ કોલેજન વધારતી ખાદ્ય વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.
આશા છે કે તમને આ લેખમાં જણાવેલી માહિતી ખુબ જ ઉપયોગી થશે. તમે અન્ય કયા વિષયો પર માહિતી મેળવવા માંગો છો તે અમને જણાવો અને આ લેખને લાઈક અને શેર કરો. આવા વધુ લેખો વાંચવા રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
