આપણે ઘણીવાર લો બીપી એટલે કે હાઈપોટેન્શનને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ, પરંતુ લો બીપી રહેવું ઓછું ખતરનાક નથી હોતું. લો બીપીના લક્ષણોને સમયસર ઓળખવું અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણીવાર લો બીપીના લક્ષણો આપણને ઝડપથી દેખાતા નથી, જેના કારણે શરૂઆતમાં તેને ઓળખવું મુશ્કેલ હોય છે. તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના … Read more

તમે પણ આજકાલ તમારી ફિટનેસ પર વધુ ધ્યાન નથી આપી શકતા, કારણ કે વ્યાયામ કે કસરત કરતી વખતે તમને ઝડપથી થાક લાગી જાય છે. સીડી ચડવામાં પણ તકલીફ થતી હોય તો આ લક્ષણો આપણા હાડકા માટે સારા નથી. આ સંકેતો દેખાય છે તો સમજી જાઓ કે તમારા હાડકાં નબળા પડી રહ્યાં છે અને તેનું કારણ … Read more

આજના સમયની વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ જીંદગીના કારણે લોકો સારી રીતે ઊંઘી શકતા નથી. સારી ઊંઘી ન આવવાના ઘણા કારણો હોય છે જેવા કે આખા દિવસનું ખૂબ જ વ્યસ્ત ટાઈમટેબલે, રાત્રિના સમયે કામ કરવું, માનસિક તણાવ અથવા મોડી રાત સુધી મોબાઈલ કે ટીવી જોવું એ એક કારણ છે. ઘણા લોકો સારી ઊંઘ માટે ગોળી ખાતા હોય … Read more

ભારતમાં સૌથી વધારે લોકપ્રિય જો કોઈ નાસ્તો હોય તો તે છે પાવભાજી. પાવભાજી રેસ્ટોરન્ટમાં પણ ખુબ મળે છે અને લોકો તેને ઘરે બનાવીને પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે. હોટલમાં બેસીને પણ લોકો પાવભાજીનો ઓર્ડર આપે છે. હવે જો તમે પણ પાવભાજી ખાવાના શોખીન છો તો તમારે આ રેસીપી હવે જાણી લેવી જોઈએ કારણ કે આ … Read more

કડકડતી શિયાળા ઠંડીથી લઈને ઉનાળાની સવાર સુધી આદુની ચાની ચૂસકી લેવી એ ભારતના મોટાભાગના ઘરોમાં પસંદ કરવામાં આવે છે. જ્યારે વરસાદની ઋતુ આવે છે, ત્યારે જે લોકો ક્યારેય ચા પિતા નથી, તે લોકો પણ આદુની ચા પીવાનું પસંદ કરે છે. આદુની ચા ચોમાસામાં ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. મારી મમ્મી કહે છે કે વરસાદની … Read more