કામ કરતી વખતે ઘણી વખત આપણે આપણા કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે આવી પ્રવૃત્તિ કરતા હોઈએ છીએ, જેથી આપણું ધ્યાન તે કામમાં કેન્દ્રિત રહે. કેટલાક લોકો કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તેમના પગ સતત હલાવતા હોય છે.
બેઠા બેઠા પગ હલાવવા અથવા સૂતી વખતે આમ કરવું એ પણ સામાન્ય સ્થિતિ હોઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીકવાર તે કોઈ રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. ઘણી વખત તમે તમારા ડેસ્ક પર કામ કરતા હો, કદાચ તમારા દિવસ દરમિયાન ઘણા બધા કૉલ્સ હેન્ડલ કર્યા હોય પણ તમે છેલ્લા એક કલાકથી તમારા પગને હલાવવાનું બંધ કર્યું નથી.
તમે કદાચ આના પર ધ્યાન ન આપી શકો, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યાનું કારણ પણ બની શકે છે. આપણામાંથી ઘણા લોકોને આ પ્રવૃત્તિ કરતા જોયા છે, પરંતુ આ વિશે કેટલીક માહિતી આ લેખમાં જણાવીશું જે તમારે પણ જાણવી જોઈએ.
બેસીને પગ હલાવવું એ ચિંતાની નિશાની છે : જો કે આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ મુખ્ય કારણોમાંનું એક રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે, જે લગભગ 10 ટકા લોકોને થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં આ એક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જે નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સંબંધિત છે. જો કે આ સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેમાં થાય છે, પરંતુ આ સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત લોકોમાં સ્ત્રીઓ વધુ છે.
રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ શું છે: આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિને બેઠેલી અથવા સૂતી વખતે અચાનક દુખાવો થવા લાગે છે અને જ્યારે આપણે પગ હલાવીએ છીએ ત્યારે આ દુખાવો ઓછો થવા લાગે છે.
જ્યારે આ પીડાદાયક સ્થિતિ વારંવાર થાય છે, ત્યારે તેને રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. આયર્નની ઉણપને કારણે પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે. ઘણી વખત ગર્ભવતી સ્ત્રીઓમાં ડિલિવરીના થોડા દિવસો પહેલા હોર્મોનલ બદલાવને કારણે પણ આ સમસ્યા વધી જાય છે. પરંતુ ડિલિવરી પછી થોડા દિવસોમાં આ સમસ્યા ઓછી થઈ જાય છે અને સારી થવા લાગે છે.
આનુવંશિક કારણો પણ હોઈ શકે છે : જો કે આ સિન્ડ્રોમનું ચોક્કસ કારણ જણાવવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે આનુવંશિક હોઈ શકે છે. ઘણી વખત ઘરમાં માતા કે પિતાને આ સમસ્યા હોય છે, જે બાળકોમાં થવાની સંભાવના હોય છે.
કેવી રીતે સારવાર કરી શકાય : આ સિન્ડ્રોમને દૂર કરવા માટે, ઓર્થોપેડિક્સ અથવા ફિઝિયોથેરાપી સારવાર લઈ શકાય છે. ઓર્થોપેડિક્સ સારવારમાં કેટલીક દવાઓ આપવામાં આવે છે જેમાં ડોપામિન હોર્મોન વધારી શકાય છે જે આ સિન્ડ્રોમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આમાં કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ આપવામાં આવે છે અને આયર્નની દવાઓ આપવામાં આવે છે જેથી તેને નિયંત્રિત કરી શકાય. ફિઝીયોથેરાપી સારવારમાં ઉપચાર દરમિયાન રક્ત પરિભ્રમણ વધારી શકાય છે. જ્યારે પગમાં પરિભ્રમણ થાય છે, ત્યારે તે પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિન્ડ્રોમ મસલ્સ સ્ટ્રેચિંગ કરીને પણ ઠીક કરી શકાય છે.
આ રીતે, જો તમને પણ વારંવાર તમારા પગ હલાવવાની આદત હોય તો તમે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરી શકો છો કારણ કે તે કોઈ બીમારીની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. જો તમને આ જાણકારી પસંદ આવી હોય તો રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
