દરેક સ્ત્રી ઇચ્છતી હોય છે કે તેની ત્વચા વધતી ઉંમરમાં પણ ડાઘરહિત અને જુવાન દેખાય. જો તમારી પણ આવી ઈચ્છા છે તો આ લેખ ખાસ તમારા માટે છે. આજે અમે તમને એવી એક વસ્તુ વિશે જણાવીશું જેને ખાવાથી ત્વચા સંબંધિત ઘણા ફાયદાઓ થઇ શકે છે.
જો તમે તમારી ત્વચા સારી રીતે કાળજી લેવા માંગતા હોય તો તમારા આહારમાં દેશી ઘીનો સમાવેશ કરશો તો થોડા દિવસોમાં તમને ચહેરા પર યુવાનીનો ગ્લો જોવા મળશે. જોકે શુદ્ધ ગાયનું ઘી એક સુપરવાર છે, પરંતુ આપણે તેને ઝડપી જીવનમાં પાછળ છોડી દીધું છે.
ત્વચા માટે શુદ્ધ દેશી ઘી
ઘીને ઘણા લોકો ‘લિક્વિડ ગોલ્ડ’ તરીકે પણ ઓળખે છે, તે સ્પષ્ટ માખણનું એક સ્વરૂપ છે જે સામાન્ય રીતે મલાઈને મંથન કરીને માખણને ઉકાળીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઘી તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો અને રસોઈમાં તેના ઉપયોગ માટે જાણીતું છે.
ઘી ને હેલ્દી ચરબી ગણવામાં આવે છે અને તે કોષોના પુનર્જીવન આપીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ઘી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કરે છે કારણ કે તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને કુદરતી ક્લીનઝર તરીકે કામ કરે છે.
તે ત્વચાને ટોન, રંગ સુધારવા અને ફાઇન લાઇન્સ, કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. દેશી ઘી ખાવાથી જ ચરબી વધી જાય છે, આ બિલકુલ સાચું નથી. ઘરે બનાવેલું દેશી ઘી અમૃત સમાન ગુણોનો ખજાનો છે.
ઘીનું સેવન કેવી રીતે કરવું
એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી શુદ્ધ ઘી ઉમેરીને સારી રીતે હલાવો અને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. ત્યાર બાદ અડધા કલાક સુધી બીજું કંઈ પણ ન ખાઓ. તમે વધુ લાભ મેળવવા માટે આ પીણામાં એક ચમચી ઓર્ગેનિક હળદર ઉમેરીને પણ પી શકો છો.
આ પણ વાંચો: સૂતા પહેલા માત્ર 5 ટીપા ઘીનો ઉપયોગ કરો, તમારો ચહેરો હંમેશા ચમકતો રહેશે અને સુંદર યુવાન દેખાશો
ત્વચા માટે ઘી ના ફાયદા
ત્વચા માટે ઘી ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. આ તમામ ફાયદા કુદરતી છે, ઘીમાં વિટામિન A, E અને D ચોક્કસ હોય છે જે ત્વચા માટે અનુકૂળ વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચા પર કુદરતી વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરને રોકે છે.
આહારમાં 1 ચમચી ઘી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવાની કુદરતી રીત છે. આહારમાં નિયમિત ઘી ત્વચાના રંગને સુધારે છે. રસોઈમાં ઘીનો ઉપયોગ ત્વચા પરના ડાઘ-ધબ્બા ઘટાડવાનો કુદરતી ઉપાય છે. ઘી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે જેના નિયમિત મળત્યાગમાં મદદ કરે છે, જેના પરિણામે શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે.
જેનાથી ટોક્સિન ફ્રી શરીર ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને ફાઈન લાઈન્સ, કરચલીઓ, આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ વગેરેને ઘટાડે છે. ત્વચા પર ઘીની માલિશ પણ કરી શકાય છે. ઉપરાંત, ઘી પણ આવશ્યક ફેટી એસિડથી ભરપૂર છે.
આ (ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6) ફેટી એસિડની ઉણપના કારણે ત્વચા ખરબચડી થઇ શકે છે. ઘીનું સેવન કરવાથી તમારી ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખવાની ક્ષમતામાં વધારો થાય છે. તમારી સવારની ચા માં પણ ઘી ઉમેરો અને તમે તમારા પીણાને એનર્જી ડ્રિંકમાં ફેરવી દેશો.
આ ઘી-પીણું તમને ઊર્જાવાન રાખશે, ભૂખને નિયંત્રિત કરશે અને તમારી કેલરીની માત્રા ઘટાડી શકશે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. સ્વસ્થ શરીરથી જ સ્વસ્થ ત્વચા અને સ્વસ્થ મનનું નિર્માણ થાય છે. આહારમાં ગાયનું શુદ્ધ ઘી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ખૂબ જ મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.
મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ વાળ, કોમળ ત્વચા અને કરચલીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તમે દરરોજ તમારા આહારમાં 1 ચમચી ઘીનો સમાવેશ કરીને ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન અને સુંદર રાખી શકો છો. આહાર સંબંધિત આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
