શું તમે પણ સુંદર ત્વચા મેળવવા માંગો છો? દરેક વ્યક્તિ પોતાની પર્સનાલિટી માટે સુંદર ત્વચા ઈચ્છે છે. જી હાં, દરેક સ્ત્રીની ઈચ્છા હોય છે કે ગ્લોઈંગ સ્કિન હોય, પરંતુ ઉનાળાની ગરમીમાં પરસેવા અને તડકાને કારણે ચહેરા પર ફોલ્લીઓ અને ખીલ જેવી સમસ્યાઓ પરેશાન થવા લાગે છે.
તેનાથી ચહેરો ડલ અને ઓઈલી દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં ચહેરાને સ્વચ્છ અને ચમકદાર રાખવા માટે ફક્ત બ્યુટી ટિપ્સ જાણવી જ પૂરતી નથી. બોનસ તરીકે, પરફેક્ટ સ્કિન હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારે વધુ મેકઅપ કરવાની જરૂર નથી. રોજિંદા સ્વસ્થ અને ચમકદાર ત્વચા મેળવવા માટે કેટલાક સોનેરી નિયમો છે જેને તમારે હંમેશા યાદ રાખવા જોઈએ.
આજે અમે તમને એવા જ કેટલાક સોનેરી નિયમો જણાવીશું, જેનાથી તમને ચમકદાર ત્વચા મળશે. આ લેખ દ્વારા, ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક સોનેરી નિયમો વિશે, જેને અનુસરીને તમે પણ ચમકદાર ત્વચા મેળવી શકો છો.
નિયમ નંબર 1- સનસ્ક્રીન લગાવો : શું તમને લાગે છે કે સૂર્યના કિરણો ફક્ત ઉનાળામાં જ તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે? યુવી કિરણો બીજી ઋતુઓમાં પણ તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા હંમેશા સનસ્ક્રીન લગાવીને જ નીકળો.
સૂર્ય UVB અને UVA કિરણો બહાર કાઢે છે જેનાથી તમારી ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ થઇ જાય છે. અને UVB કિરણો તમારી ત્વચાને ટેન અથવા બર્ન કરી શકે છે. તેથી સારા સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો, જે તમને બંને કિરણોથી બચાવશે અને SPF નક્કી કરે છે કે તે તમારી ત્વચાને કેટલી સારી રીતે સુરક્ષિત કરી શકે છે.
આ સિવાય, તમારા કાન, ગરદન અને પગ પર પણ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં. બહાર જતા પહેલા 15 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવીને નીકળો, જેથી ત્વચા તમે જે ક્રીમનો ઉપયોગ કરો છો તેના ગુણોને સંપૂર્ણપણે શોષી શકે.
નિયમ નંબર 2 – હાઇડ્રેટેડ રહો : વધુ પાણી પીવાથી તમારી ત્વચા પર સારી અસર પડે છે અને તમને ચમકદાર ત્વચા મળે છે. આપણા શરીરના તમામ કોષો પાણીથી બનેલા હોય છે. જ્યારે આ કોષોને પૂરતું પાણી મળતું નથી ત્યારે તે શુષ્ક, પરતદાર અને કરચલીવાળા બની જાય છે.
જ્યારે ત્વચા યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટેડ હોય ત્યારે તે જાડી દેખાય છે અને કરચલીઓ દેખાતી ઓછી થઇ જાય છે. તેથી તમારી ત્વચાને સતત પાણી પહોંચાડતા રહો. દરરોજ ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવો અને એકસાથે 3 ગ્લાસ પીવાને બદલે આખો દિવસ થોડું થોડું પીવો.
ગુલાબજળની પણ અવગણના ના કરો. તે સવારમાં આંખોના સોજાને રોકવા અને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, pH સંતુલન જાળવી રાખે છે અને જો તમે દિવસ દરમિયાન છાંટો છો તો કુદરતી રીતે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે.
નિયમ નંબર 3 – એક્સ્ફોલિયેટ : ચહેરાની નિયમિત સફાઈ ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ આપણી ત્વચાને આના કરતાં પણ વધુ જરૂર છે. તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિતતા સુધારવા માટે, તમારે દર અઠવાડિયે ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે એક્સ્ફોલિયેટ કરવાની જરૂર છે.
એક્સ્ફોલિએટિંગ ખીલ અને બ્રેકઆઉટ્સને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાની બનાવટમાં સુધારો કરે છે, નમી, સનસ્ક્રીન, વિટામિન્સ, માસ્ક, તેલને સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સને ઓછી કરીને ત્વચાને ચમકદાર રાખે છે. એક્સફોલિએટ કેવી રીતે કરવું? તો તમે તમારી સ્કિન પ્રકાર, તમે તમારા ઘરે બનાવેલ ફેસિયલ સ્ક્રબ્સ બનાવી શકો છો.
નિયમ નંબર 4 – પૂરતી ઊંઘ લો : જો તમને પૂરતી ઊંઘ નથી લેતા તો તમારી ત્વચા પણ તમારા શરીરની જેમ જ થાકી જાય છે. જેના કારણે ત્વચા સૂકી થઈ જાય છે અને તમને આંખોની આસપાસ કાલા કુંડારા જોવા મળે છે.
ઊંઘ જરૂરી છે તેનું બીજું કારણ એ છે કે અપૂરતી ઊંઘ તમારી ત્વચા પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. સંશોધન મુજબ ખરાબ ઊંઘ ત્વચાની ગુણવત્તાને અસર કરે છે અને તે વૃદ્ધત્વના સંકેતો જેમ કે ફાઈન લાઈન્સ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. તેથી દરરોજ રાત્રે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક સૂવાનો ટ્રાય કરો.
નિયમ નંબર 5 – મોઇશ્ચરાઇઝ કરો : જો તમે ડ્રાયસ્કિનથી પરેશાન છો તો તમારા માટે દરરોજ સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરીને તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું જોઈએ.
તમે એવું મોઇશ્ચરાઇઝર પસંદ કરો જેમાં ગ્લિસરીન હોય કારણ કે તેમાં નમીને બંધ કરવાની ક્ષમતા હોય છે. સ્નાન કર્યા પછી મોઇશ્ચરાઇઝર કરવાનું યાદ રાખો, પછી ભલે તમે સવારે સ્નાન કરો કે રાત્રે. શિયાળામાં મોઈશ્ચરાઈઝરની વધારે જરૂર પડે છે કારણ કે ત્વચામાં શુષ્કતા રહે છે.
જો તમે પણ આ સોનેરી નિયમોનું પાલન કરશો તો તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવી શકો છો. બ્યુટી સબંધિત આવી વધુ માહિતી મેળવવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
