વજન ઓછું કરવા

આજકાલ દરેકના મગજમાં એક વાત ફરતી હોય છે કે સ્વસ્થ રહેવું અને યુવાન દેખાવું. ગૃહિણીઓને અનેક જવાબદારીઓ હોય છે અને જે પ્રમાણે તેમની ભૂમિકા માનવામાં આવે છે તેના કરતાં વાસ્તવમાં વધુ મુશ્કેલ છે. તે મહત્વનું છે કે ગૃહિણીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કારણ કે તેમના શરીરમાં પણ વધતી ઉંમરની સાથે ઘણા શારીરિક ફેરફારો થાય … Read more

શું તમારું વજન વધી ગયું છે અને પેટની ચરબીને કારણે તમારો મનપસંદ ડ્રેસ પહેરી શકતા નથી? શું તમે તમારા શરીરને લવચીક બનાવવા માંગો છો, તો આજે અમે તમને એવા યોગ આસન વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને આ બધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખુબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. પેટની ચરબીની સાથે તે તમારા હાથ અને … Read more

વજન ઘટાડવા માટે આપણે ઘણીવાર આપણી મનપસંદ ખાવાની વાનગીઓને ખાવાની છોડી દઈએ છીએ અને આ કારણે જ લોકો વજન ઘટાડવાના નામથી શરમાતા હોય છે. વજન ઘટાડવા માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ છોડી દેવી એ કઈ ખોટું નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણે એવી ઘણી વસ્તુઓને બિનઆરોગ્યપ્રદ માનીને છોડી દીધી છે જે વાસ્તવમાં સ્વાસ્થ્ય માટે સારી … Read more

Weight loss tips : જો તમે વજન ઓછું કરવાનું વિચારી રહયા છો તો તમારે વજન ઘટાડવા માટે તમારે જે બે મહત્વના પરિબળોને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે તે છે કસરત અને આહાર. બંને વચ્ચે સંતુલન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ એવું જોવામાં આવ્યું છે કે, જે લોકો ડાયટ ફોલો કરે છે તે કસરત કરવાનું બંધ … Read more

મોટાભાગના લોકો 40 વર્ષની ઉંમરને વૃદ્ધાવસ્થા માની લે છે અને તેમની આ જ ભૂલ, તેમને ઉંમર પહેલા ઘરડા દેખાવા લાગે છે. પુરૂષોનું પેટ બહાર આવે છે, સ્ત્રીઓના વાળ ઓછા થવા લાગે છે, તેમને સાંધાનો દુખાવો, પેટની સમસ્યા, હાડકાની સમસ્યા, સ્થૂળતા જેવી સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે. હંમેશા એવું જોવામાં આવ્યું છે કે 40 વર્ષની ઉંમર પછી … Read more

આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો વધતા વજનની સમસ્યાથી લઈને પરેશાન છે. ઘણી વખત તમામ પ્રયત્નો કર્યા પછી પણ આપણે આપણું વજન ઓછું કરી શકતા નથી. વજન ઘટાડવા માટે સારું ખાનપાન અને કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. એવું પણ જોવા મળે છે કે કેટલાક લોકો તેમના ડાઈટ પર નિયંત્રણ રાખે છે, વજન ઘટાડવા માટે ઓછું ખાવાનું … Read more

જાપાન વિશ્વના તે દેશોમાંનો એક છે જે સમગ્ર વિશ્વમાં સૌથી આગળ પડતો દેશ માનવામાં આવે છે. જાપાનમાં વેઈટર્સ ઓછા અને ઓટોમેટિક રેસ્ટોરન્ટ સૌથી વધુ છે. આ દેશના લોકો પણ ખૂબ જ ફિટ હોય છે અને જાપાનમાં સ્કિન કેરથી લઈને બોડી કેર સુધી કોઈ તોડ નથી. જાપાનનો ફિટનેસ ઇન્ડેક્સ બેજોડ છે અને એક અહેવાલ સૂચવે છે … Read more