વજન ઘટાડવા માટે આહારમાં ફેરફાર કરવો ખૂબ જરૂરી છે. સંતુલિત આહાર લેવાથી અને કસરતની મદદથી જ વજન ઘટાડી શકાય છે. ઘણીવાર, વજન ઘટાડ્યા પછી પણ, પેટની આસપાસની જીદ્દી ચરબી ઓછી થતી નથી. પેટની ચરબીથી છુટકારો મેળવવો સૌથી મુશ્કેલ હોય છે. આં
હોર્મોનલ અસંતુલન પણ પેટ પર જામી ગયેલી ચરબીનું કારણ હોઈ શકે છે. જેના કારણે અનેક બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી જાય છે. જો કે પેટની આસપાસ જમા થયેલી ચરબીને દૂર કરવા માટે ઘણા ઉપાયો છે, પરંતુ બધી પદ્ધતિઓ અસરકારક નથી. વજન ઘટાડવા માટે કોઈ ઉતાવળિયો ઉપાય ન કરવો જોઈએ. આ માટે માત્ર કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ તેમજ નિષ્ણાતની સલાહ પણ લેવી જોઈએ.
જો તમે પણ પેટની ચરબીથી પરેશાન છો, તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણી બધી રીતો અપનાવી છે, પરંતુ પેટની ચરબી ઓછી થતી નથી, તો તમારે આ લેખમાં નિષ્ણાત દ્વારા જણાવવામાં આવેલ આ પીણું અજમાવો. ડાયટિશિયન મનપ્રીતે પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ દ્વારા આ ડ્રિંક વિશે માહિતી આપી છે. ઘરમાં હાજર વસ્તુઓમાંથી બનેલું આ પીણું પેટની ચરબી દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
ડ્રિંકના ફાયદા : ધાણામાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પેટની આસપાસ ચરબી જમા થવાનું એક કારણ ખરાબ પાચનક્રિયા પણ હોય છે. ધાણાના બીજ પાચનમાં સુધારો કરે છે. ધાણાના બીજ પણ આપણા શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તેનાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે.
વરિયાળીના બીજ મેટાબોલિઝમ વધારવા માટે સારા માનવામાં આવે છે. તેઓ એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. ઉનાળાની ઋતુમાં વરિયાળી આપણા પેટને ઠંડક આપે છે. તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર પણ હોય છે જેના કારણે આ પીણું પીધા પછી તમને પેટ ભરેલું લાગે છે અને તમે કંઈપણ વધારાનું ખાવાથી બચો છો.
ઈલાયચી પેટની ચરબી ઘટાડે છે અને તેને પાછી આવતી અટકાવે છે. ઈલાયચી ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે. ઈલાયચી મેટાબોલિક રેટને પણ સુધારે છે, જે પાચનને સુધારે છે.
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે હોમમેઇડ પીણું
સામગ્રી : ધાણાના બીજ – 1 ચમચી, વરિયાળીના બીજ – 1 ચમચી, લીલી ઈલાયચી – 1 અને પાણી – 200 મિલી
વિધિ : સૌ પ્રથમ એક પેનમાં બધી સામગ્રીને ઉમેરો. હવે તે અડધું થઈ જાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળો.
તેને પછી ગાળી લો. લો તમારું પેટની ચરબી બર્નર પીણું તૈયાર છે.
નિષ્ણાતની પોસ્ટ અહીં જુઓ
View this post on Instagram
જો તમને આ માહિતી ગમી હોય તો શેર કરજો. આવી વધુ જાણકારી ઘરે બેઠા મેળવવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
Image credit – Freepik
