ગુજરાતી

આજકાલ દર પાંચમાંથી બે વ્યક્તિ ઘૂંટણના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આ સમસ્યા એવું નથી કે આ માત્ર વૃદ્ધ લોકોને જ છે પરંતુ આજકાલ યુવાનોમાં પણ આવું થઈ રહ્યું છે. આપણે આ સમસ્યા માટે ડોક્ટરની સલાહ લઈએ છીએ અને સલાહ લીધા પછી અલગ-અલગ બાબતો જાણવા મળે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આનું મહત્વનું … Read more

પાયલ તેના મોન્ટુની ખૂબ જ કાળજી રાખે છે. તેના ખાવા-પીવાથી લઈને તેની દરેક નાની-મોટી જરૂરિયાતોને લઈને હંમેશા ચિંતિત રહે છે અને તે મોન્ટુ સાથે ક્વોલિટી ટાઈમ પણ વિતાવે છે પરંતુ જ્યારે મોન્ટુ કોઈ નાની ભૂલ કરે છે ત્યારે પાયલ તેને ધમકાવે છે. છેલ્લા કેટલાક સમયથી, પાયલને લાગ્યું છે કે મોન્ટુ ઘણીવાર ગ્રુપમાં રમતા બાળકોની સામે … Read more

આજકાલ આપણી જીવનશૈલી એટલી ખરાબ થઈ ગઈ છે કે આપણે નાની નાની વસ્તુઓ અને વાતો ભૂલી જવા લાગ્યા છીએ. જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ પોતાના ચશ્મા, પેન, મોબાઈલ, પાકીટ, ચાવી વગેરે ભૂલી જાય છે તો તમારા સ્વાસ્થ્યનું થોડું ધ્યાન રાખવું વધુ જરૂરી બની જાય છે. જો કે યાદશક્તિ ઓછી થવી કોઈ ગભરાટનું … Read more

વધતી જતી ઉંમરની સાથે સારું સ્વાસ્થ્ય રાખવું ખુબ જ જરૂરી છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે 40 વર્ષની ઉમર પછી સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર રહેવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી આપણી આદતોમાં સારી બાબતોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આમ કરવામાં આવે તો માત્ર હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ જ નથી વધારી દેતી … Read more

આજે મારે રાત્રે 11 વાગે સુઈ જવું હતું, પરંતુ હજુ હું 3 વાગે ફેસબુક જોઈ રહ્યો છું. આજકાલ આ નજારો દુનિયાભરમાં જોવા મળી રહ્યો છે. તમે વહેલા સૂવા તો માંગો છો પરંતુ તમારું મન બીજી દિશામાં ભટકી રહ્યું હોય છે. રાત્રે ઊંઘ ના આવવાને કારણે તમે તમારા મિત્ર સાથે ચેટ કરવાનું શરૂ કરો છો અથવા … Read more

શરીરને સારી રીતે ચલાવું હોય તો શરીરમાં જરૂરી પોષકતત્વો, વિટામિન અને પ્રોટીન ની માત્રા હોવી જરૂરી છે. શરીરના કોઈ એક તત્વની ઉણપ જણાય તો પણ શરીરમાં તમને તેની અસર જોવા મળે છે. કોઈ પણ માણસ માટે જરૂરી વિટામિનના કુલ 13 પ્રકાર છે. પરંતુ ઘણા નિષ્ણાતો જણાવે છે કે વિટામિનના કુલ 14 પ્રકાર છે. ઘણા ઓછા … Read more