વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણી મહેનત કરતા હોય છે. લોકો કસરત, તેમના આહારમાં ફેરફાર અને બીજી ઘણી બાબતોનો આશરો લે છે. વજન ઘટાડવા માટે, સૌ પ્રથમ તમારે તમારા શરીરના પ્રકારને સમજવાની ખાસ જરૂર હોય છે. તમારા શરીરના પ્રકાર અનુસાર, તમારે કસરત અને તમારો આહાર પસંદ કરવો જોઈએ, જેથી તમે સારું પરિણામ મેળવી શકો. જો તમે … Read more
વજન વધારવું ભલે સરળ હોય, પરંતુ તેને ઓછું કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ કામ છે. આપણી અનહેલ્ધી જીવનશૈલી, ખાવા પીવાની ખોટી આદતો, તણાવ, ઊંઘની ઉણપ, અન્ય ઘણા કારણો છે જેના કારણે તમારું વજન વધવા લાગે છે. કેટલીકવાર તેની પાછળ કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે. ઘણી વખત લોકો ઘણી મહેનત કર્યા પછી વજન ઉતારી તો લે છે, … Read more
આપણે બધા એવું ઇચ્છીએ છીએ કે ફિટ અને સ્વસ્થ રહીએ. સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ્ય વજન હોવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. વધતું વજન દરેકને વ્યક્તિને પરેશાન કરે છે. સ્થૂળતાના કારણે અનેક રોગોનો ખતરો પણ રહે છે. વજન ઘટાડવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે પણ આપણે વજન ઘટાડવાનું વિચારીએ, ત્યારે આપણે હંમેશા શોર્ટકટની … Read more
વધતું વજન સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પેદા કરી કરી શકે છે. જ્યારે વજન વધે છે, ત્યારે લોકો તેને ઘટાડવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે. ઘણી વખત તેઓ ખર્ચાળ સમ્પલીમેંટ, ડાઈટ પ્લાન અને વર્કઆઉટનો આશરો લે છે. પરંતુ કેટલીકવાર આ બધું હોવા છતાં વજન ઓછું થતું નથી. વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ આહાર અને કસરત જરૂરી છે, … Read more