વજન ઘટાડવા માટે સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ જરૂરી છે. જો આહાર યોગ્ય ન હોય તો આપણું પાચન બગડે છે અને બીજી પણ ઘણી બધી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. બીજી તરફ જો આહાર યોગ્ય હોય તો વજન પણ વધતું નથી અને શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો અને ઉર્જા પણ મળે છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો મોટાભાગે પોતાનો … Read more
આજના સમયમાં જીવનશૈલીને લગતી બીમારીઓ વધુ જોવા મળે છે. તેમાંથી સ્થૂળતા એ સૌથી સમસ્યા છે. મોટાભાગના લોકો આ સમસ્યાથી પરેશાન છે અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા ઘણું બધું કરતા હોય છે. જ્યારે પણ વજન ઘટાડવાની વાત આવે, ત્યારે સૌથી પહેલા આહારમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે યોગ્ય પણ છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણા … Read more
ઘણી વખત આપણે કબજિયાતની સમસ્યાને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ અથવા તેને મજાકનો વિષય બનાવીએ છીએ, પરંતુ વાસ્તવમાં આ સમસ્યા ઘણી મોટી હોય છે. જે લોકો આ સમસ્યાથી પરેશાન છે તેઓ આ વાતને સારી રીતે સમજે છે. કબજિયાત થવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ ખોરાકનું યોગ્ય રીતે પાચન ન થવુ અને તમારી પાચન તંત્રમાં કેટલીક … Read more
દાંતના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. જ્યારે આપણે ખોરાકને સારી રીતે ચાવી શકીશું તો જ ખોરાકનું સારી રીતે પાચન થશે. ખોરાક ચાવવાનું કામ દાંતનું છે. જ્યારે આપણા દાંત ખોરાકને સારી રીતે ચાવી શકતા નથી, ત્યારે તે આપણા પાચનને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. આ જ કારણ છે કે દાંતનું સ્વાસ્થ્ય સારું હોવું ખુબ જરૂરી … Read more