આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ દર વર્ષે 21 જૂને ઉજવવામાં આવે છે. યોગ કરવાથી વ્યક્તિ શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહી શકે છે. યોગ કર્યા પછી શરીરને એનર્જી ની જરૂર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સનું સેવન કરી શકો છો જે શરીર માટે ખુબજ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ દર વર્ષે 21 જૂને … Read more
20 minute workout women’s health: આપણી જરૂરિયાતો પૂરી કરવાના ચક્કરમાં આપણે શાંતિ ગુમાવીએ છીએ અને આપણા શરીરનું ધ્યાન રાખવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. ના ખાવાની ચિંતા, ના પીવાની ઇચ્છા….બસ માત્ર જવાબદારીઓ નિભાવવાની આ દોડમાં….આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડાં કરીએ છીએ અને જ્યારે આપણે હોશમાં આવીએ છીએ ત્યારે લાગે છે કે ઘણું મોડું થઈ ગયું છે. જો … Read more
દરેક વસ્તુને સમય સમય પર સાફ કરવાની જરૂર પડે છે, પછી ભલે તે તમારું શરીર જે કેમ ના હોય. સામાન્ય રીતે એવું જોવામાં આવે છે કે શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે આપણે અલગ અલગ પ્રકારના જ્યુસ અથવા ડીટોક્સ વોટરનું સેવન કરીએ છીએ. પરંતુ તેની સાથે જો કેટલાક યોગાસનો કરવામાં આવે તો પણ તમને વધારાના ફાયદા થાય … Read more