જ્યારે પણ તમે કોઈ પણ વાત પર ખુશ થાઓ ત્યારે તમારું પહેલું કામ શું હોય છે? અથવા જ્યારે તમને કોઈ કામમાં સફળ થાઓ છો અથવા લોકો તમારા વખાણ કરે તો ત્યારે તમારી પ્રતિક્રિયા શું હોય છે? કદાચ પહેલી ક્રિયા હશે તાળીઓ પાડવી. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય પ્રથા છે અને દરેક વ્યક્તિ જાણતા-અજાણતા દરરોજ કોઈને કોઈ સમયે તાળીઓ પાડે જ છે.
જો તમે આજ સુધી આ વાત પર ધ્યાન ના આપ્યું હોય તો અવશ્ય આપજો આપજો અને જો તમે તાળી ના પાડતા હોય તો આજથી જ તેને તમારી આદત બનાવો કારણ કે તાળી પાડવાના એક નહિ પણ ઘણા ફાયદા છે.
માત્ર તાળી પાડવાથી જ તમારા શરીરમાં ઘણા સારા ફેરફારો થાય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચમત્કારિક ઈલાજ સમાન છે. જો તમે પણ તાળી પાડવાની આ થેરાપીના ફાયદાઓ વિશે જાણવા માંગતા હોય તો આ લેખ ચોક્કસપણે વાંચો.
તાળી પાડવાના ફાયદા : દેખીતી રીતે તાળીઓ હાથથી વગાડવામાં આવે છે, તો તે બંને હાથનો ઉપયોગ થશે અને તે બંને હાથ માટે સારું છે, તેમજ જો તમને પીઠ અને ગરદનમાં દુખાવો થતો હોય તો તાળીઓ વગાડવાથી તમને તેમાં રાહત મળશે. લો બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ પણ તાળીઓ પાડવી જોઈએ કારણ કે તેમના માટે ખૂબ જ સારી કુદરતી ઉપચાર છે.
હ્રદય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવાનું કામ પણ તાળી વગાડીને કરી શકાય છે, કારણ કે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે તાળી વગાડો છો ત્યારે હાથની હથેળી પર હાજર 29 એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ પર દબાણ આવે છે. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે, જેનાથી હૃદય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ ઓછી કરે છે.
તાળી વગાડવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન સારું રહે છે અને તેથી ત્વચા ચમકદાર બનાવવા અને વાળને મજબૂત કરવા માટે પણ આ ઉપાય કરી શકાય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે તાળી પાડવી ખૂબ સારી માનવામાં આવે છે. બાળકોમાં નિયમિતપણે તાળી પાડવાની પ્રેક્ટિસ કરાવવામાં આવે તો તેમના લખાણમાં સુધારો આવે છે.
તાળી વગાડવાથી કયા એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ પર અસર થાય છે ? તાળી પાડવાથી હાથની ખીણ બિંદુ સક્રિય થાય છે જે અંગૂઠા અને હાથની સૌથી નાની આંગળીની નજીક છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા પહોંચે છે.
અંગૂઠાના બીજા બધા એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ પણ તાળી વગાડવાથી એક્ટિવ મોડમાં આવે છે અને અંગૂઠાની સાથે નખ અને કાંડાના એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ પણ તાળી વગાડવાથી પ્રભાવિત થાય છે.
તાળી પાડવાનો શ્રેષ્ઠ સમય : આમ તો તમે આખા દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે તાળી પાડવાની ઉપચારની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. પરંતુ આ માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે તે સવારનો છે. સવારે ઉઠ્યા પછી તરત જ 20 થી 30 મિનિટ તાળી પાડવી જોઈએ.
આમ કરવાથી સૂતી વખતે જે રક્ત પરિભ્રમણનો પ્રવાહ ધીમો પડી ગયો હોય તે ઝડપી બને છે અને તમારા શરીરમાં ઊર્જા લાવે છે. આ સાથે તાળીઓ વગાડવાથી શરીરમાં થતી કળતર થાય છે અને તેનાથી શરીરના દરેક અંગ સક્રિય થઈ જાય છે.
નોંધ- જો તમને પહેલાથી જ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઈ સમસ્યા છે તો તમારે તાળી પાડવાની પ્રેક્ટિસ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઈએ. જો તમને આ માહિતી પસંદ આવી હોય તો આવી જ વધારે માહિતી માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
