વજન ઓછું કરવા

મહિલાઓને હંમેશા હંમેશા એવી ઈચ્છા હોય છે કે તેઓ પાતળા અને સુંદર દેખાય અને આ માટે તેઓ વિવિધ પ્રકારની એક્સરસાઇઝ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ ચરબી વધે છે તે ભાગ પર ધ્યાન આપીને તમે વજન અને પેટની ચરબી ઓછી કરવામાં પરિણામ મળવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ તેનાથી વિપરિત, જો આપણે સંપૂર્ણ શરીરની કસરતો કરીશું તો આપણે … Read more

ગૃહિણીઓ ઘરની જવાબદારી અને બાળકોની જવાબદારી સારી રીતે નિભાવતી હોય છે પરંતુ જયારે પોતાની સંભાળ લેવાની વાત આવે છે ત્યારે તેઓ તેની અવગણના કરે છે. આ કારણે તેઓ સમયસર ખાવાનો અને કસરત કરવાનો પણ સમય કાઢી શકતા નથી. આ જવાબદારીઓની વચ્ચે, તેમને પણ ખબર નથી હોતી કે તેમનું વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે. વધતા વજનને … Read more

શરીરની ચરબી એ આપણી મોટાભાગની બીમારીઓનું મૂળ કારણ છે. એક ઉંમર પછી મોટાપો વધાવો સામાન્ય છે. 50 વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રીઓને મેનોપોઝ થાય છે જેના કારણે તેમને વજન ઓછું કરવામાં તકલીફ પડે છે અને વજન ઓછું કરવું પણ એક મુશ્કેલ કામ છે. સામાન્ય રીતે 50 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓના હોર્મોન્સમાં ફેરફાર થાય છે. આજે અમે … Read more

ખરાબ ખાણીપીણી અને ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક તણાવ પણ વધવાનું જોખમ વધી જાય છે, ઘણીવાર લોકોનું વજન અચાનક જ ઝડપથી વધી જાય છે, તેની પાછળનું મુખ્ય કારણ છે.લોકો ઘણીવાર એક જગ્યાએ બેસીને કલાકો સુધી કામ કરતા રહે છે. જેના કારણે તેમનું વજન તો વધે જ છે સાથે જ પેટની ચરબી … Read more