થાઇરોઇડના દર્દીઓને TSH, ફ્રી T3, T4 પ્લસ એન્ટિબોડીઝ, વાળ ખરવા, શુષ્ક ત્વચા, ચયાપચય, પ્રજનનક્ષમતા, પીરિયડ્સ અને એકંદર આરોગ્ય સુધારણાની જરૂર હોય છે. આ માટે, સુપર હેલ્ધી આદતોનો સમાવેશ કરવાની સૌથી સહેલી, ઝડપી અને અસરકારક રીત એ છે કે કેફીનયુક્ત ચા/કોફીને બદલે કેફીન મુક્ત થાઈરોઈડ સુદીગ હર્બલ ડ્રિંક સાથે દિવસની શરૂઆત કરવી.
તમારા મનમાં પ્રશ્ન અવશ્ય આવતો હશે કે આવું કેમ? તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે આવું એટલા માટે છે કારણ કે સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા કેફીન લેવાથી પહેલાથી જ સોજાવાળી થાઈરોઈડ ગ્રંથિમાં વધુ સોજો આવે છે.
આ તમારા આંતરડાના અસ્તરને બળતરા કરે છે અને તમારા થાઇરોઇડના ઉપચારમાં વિલંબ કરે છે. તે તમારા ચયાપચય, હોર્મોન્સ અને પ્રજનન ક્ષમતાને પણ વિક્ષેપિત કરે છે. આજે અમે તમને એવા હર્બલ વોટર વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે થાઈરોઈડના લક્ષણો માટે રામબાણ સાબિત થઈ શકે છે.
તેની સૌથી સારી વાત એ છે કે તમે તેને સરળતાથી બનાવી શકો છો. આ માહિતી આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. દીક્ષા ભાવસારે તેમના ઈન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કરી છે. ચાલો આ લેખમાં આ પાણીના ફાયદા અને પદ્ધતિઓ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
આ હર્બલ પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું? સામગ્રી : પાણી – 1 ગ્લાસ, ધાણા બીજ – 2 ચમચી, મીઠા લીમડાના પાંદડા 9-12, સૂકી ગુલાબની પાંખડીઓ 5-7.
View this post on Instagram
વિધિ : પાણીમાં ધાણા, મીઠા લીમડાના પાંદડા અને ગુલાબની સૂકી પાંદડીઓ ઉમેરો. હવે તેને મધ્યમ તાપ પર 5-7 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તૈયાર છે તમારું થાઈરોઈડનું પાણી. સવારે સૌથી પહેલા તેને ચૂસકી લઈને પીવો અને જુઓ કે તમે કેટલું અદ્ભુત અનુભવો છો.
થાઇરોઇડ માટે ધાણા પાણી : થાઇરોઇડ અને અન્ય જીવનશૈલી વિકૃતિઓ માટે તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું- ફક્ત 1 ચમચી પીસેલા ધાણાને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે અડધું પાણી થઇ જાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળો અને ગાળી લો. આ મૂડ અને ચયાપચયને વધારતા ધાણાના પીણાનો આનંદ માણો.
તમારી થાઇરોઇડની ગોળી લીધાના 1 કલાક પછી તેને લો (જો તમે અત્યારે ગોળી લેતા હોવ). તમારી ગોળી લીધા પછી એક કલાક સુધી સાદા પાણી સિવાય બીજું કંઈપણ પીવાનું/ખાવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.
જો તમને થાઈરોઈડ, આંતરડાની કે હોર્મોનલ સમસ્યાઓ હોય તો કેફીન બંધ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ જો તમે તેને તરત બંધ ન કરી શકો, તો તમે તમારી ચા/કોફીમાં અડધી ચમચી દેશી ઘી અથવા 1 ચમચી નારિયેળ તેલ ઉમેરી શકો છો, તે તમારા પેટને થતા નુકસાનને ઘટાડી શકે છે. હર્બલ પાણી પીવાના 30 મિનિટ પછી તેને પીવો.
આ પાણી થાઇરોઇડ કાર્યને સુધારવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તો – તે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ ધરાવતા દર્દીઓમાં કુદરતી રીતે થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર ઘટાડવું. હાઇપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતા લોકોમાં થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર સુધારવું. આયર્ન, મેટાબોલિઝમ સુધારે છે, ત્વચાની શુષ્કતા, વાળ ખરવા વગેરે ઘટાડે છે.
થાઇરોઇડ માટે ધાણા પાણીના ફાયદા : ધાણા થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે અમૃત છે . તે ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ, ફેટી-લિવર, સ્થૂળતા, અપચો, હોર્મોનલ અસંતુલન અને એસિડિટી, અતિશય તરસ જેવા વિવિધ જીવનશૈલી રોગોમાં અજાયબીઓનું કામ કરે છે અને તે અદ્ભુત આયુર્વેદિક ડિટોક્સ તરીકે કામ કરે છે.
થાઇરોઇડ નોડ્યુલ્સ, ગોઇટર, હાશિમોટો, ગ્રેવ્સ (ઓટો-ઇમ્યુન થાઇરોઇડ રોગ) માં બળતરા ઘટાડવા અને થાઇરોઇડ કાર્યમાં સુધારો. એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું, પેટમાં દુખાવો, ગ્રે વાળ માટે પણ કામ કરે છે.
થાઇરોઇડ અને હોર્મોનલ સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો સુધીએ આ માહિતી પહોંચાડો. જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
