આપણા વાળ આપણા માટે ખૂબ જ કિંમતી હોય છે અને તેને કંઈ પણ થાય તો આપણને ખરાબ લાગે છે. ખાસ કરીને જો સમય પહેલા સફેદ થવા લાગે અને વાળની સુંદરતા પણ ખરવા લાગે તો ખુબ જ વધારે ખરાબ લાગે છે. હવે વાળને વારંવાર રંગવા એ સારું નથી લાગતું અને જો તે સમય પહેલા થઈ રહ્યું છે, તો કેટલાક ઉપાયો છે જેની મદદથી તમે તમારા વાળની કાયાને બદલી શકો છો.
જો જોવામાં આવે તો વાળનું અકાળે સફેદ થવું એ કાં તો આહારની સમસ્યા અથવા ખરાબ હર કેર દિનચર્યાનું પરિણામ છે. જો તમારી સાથે પણ આવી સમસ્યા થઈ રહી છે, તો તમારા વાળની સંભાળની દિનચર્યામાં થોડો ફેરફાર કરો જેથી આ સમસ્યા ઓછી થઈ શકે.
તમે જણાવેલ આ ટિપ્સની મદદથી આપણે વાળના અકાળે સફેદ થવાની સમસ્યાને ઘટાડી શકીએ છીએ. આમાંની મોટાભાગની ખોરાકની સમસ્યાઓ છે.
1. તમારા આહારમાં જરૂરથી આમળાનો સમાવેશ કરવો : જો તમે તમારા આહારમાં આમળાનો સમાવેશ કરો છો તો તે સફેદ વાળ માટે ખૂબ જ સારું હોઈ શકે છે. તમે તેને તમારા આહારમાં આમળાની ગોળી અને આમળાના રસ વગેરેના રૂપમાં લઇ શકો છો. તેને શિયાળાની ઋતુમાં ખાસ આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ.
2. વાળમાં તેલ લગાવવાનું ક્યારેય ભૂલશો નહીં : જો આયુર્વેદિક તેલ વાળમાં લગાવવામાં આવે તો તે તેમના અકાળે સફેદ થતા વાળને અટકાવશે. શિકાકાઈ, આમળા, મીઠા લીંબડાના પાન વગેરેમાંથી બનાવેલું તેલ વાળમાં લગાવવું જોઈએ જે વાળને સફેદ થતા અટકાવે છે.
3. તમારા આહારમાં આવા ખોરાક લો : તમે તમારા આહારમાં મીઠી, ખાટી અને કડવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો જેમાંથી વિટામિન સી અને વિટામિન એ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય. ખૂબ મસાલેદાર, ખારું, તળેલું અને કેફીનયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ સાથે જ નોન-વેજ પણ થોડું ઓછું ખાવું જોઈએ.
4. નાકમાં નાખો ગાયનું ઘી : આ એક ખૂબ જ જૂની આયુર્વેદિક નુસખા છે જે માત્ર શરદી અને તાવને મટાડે છે પરંતુ વાળના વિકાસ માટે પણ તે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તમે સૂતા પહેલા ગાયના ઘીના બે ટીપા નાકમાં નાખો.
5. ઊંઘમાં ખલેલ ના પડવા દો : ઊંઘ આપણા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે અને તે ઘણી બીમારીઓ માટે તો સારી છે જ પરંતુ તેનાથી વાળ અને સ્કિન માટે પણ ફાયદાકારક છે. જો તમે રાત્રે 10 વાગ્યા સુધી સૂઈ જાઓ છો અને સવારે 7 વાગે સૂર્યપ્રકાશ લો છો તો આ એક સારો વિકલ્પ છે.
6. વાળમાં આ કુદરતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો : વાળ પર નાળિયેર તેલની અસર ખૂબ જ સારી હોય છે. તે સ્કેલ્પને ઠંડુ રાખે છે અને સાથે જ તે વાળને પોષણ મળે છે. આ સિવાય એલોવેરા જેલને નાળિયેર તેલમાં મિક્સ કરીને તમારા વાળમાં લગાવી શકો છો. 3 ચમચી નારિયેળ તેલમાં 2 ચમચી આમળા પાવડરને મિક્સ કરો અને તેની સાથે નારિયેળનું તેલ કાળું થાય ત્યાં સુધી ગરમ કરો.
આ મિશ્રણને ઠંડુ કરીને તમારા વાળમાં લગાવો જેનાથી વાળ કુદરતી રીતે કાળા થઈ જશે. મીઠા લીંબડાના પાંદડાને નારિયેળ તેલમાં ઉકાળો અને તેને ઠંડુ થવા દો અને વાળમાં લગાવો. તમારે તમારા આહારમાં મીઠા લીંબડાનાનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેમાં રહેલા મલ્ટીવિટામિન્સ અને આયર્ન વાળને સફેદ થવાથી અટકાવે છે.
7. ગાયનું ઘી અને આ વસ્તુઓનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ : તમે તમારા આહારમાં મીઠા લીંબાના પાંદડા, તલ, આમળા, કારેલા અને ગાયનું ઘી ચોક્કસથી સામેલ કરવું જોઈએ. વાળ સફેદ થવાનું એક કારણ આ પણ છે કે આપણે વાળને ગરમ પાણીથી ધોઈએ છીએ. તેનાથી વાળની કુદરતી ચમક અને વાળના ફોલિકલ્સ પર અસર પડે છે અને આ પણ વાળના વહેલા સફેદ થવાનું કારણ હોઈ શકે છે.
ત્રણ આયુર્વેદિક ઔષધિઓ જે વાળને સફેદ થતા અટકાવવામાં મદદ કરશે. આયુર્વેદમાં હાજર ત્રણ જડીબુટ્ટીઓ વાળને સફેદ થતા અને સમય પહેલા સફેદ થતા અટકાવી શકે છે.
1. આમળા : વાળને કાળા રાખવા માટે આમળાનો ઘણો વધારે ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ માટે તમે તેને તમારા આહારમાં લઇ શકો છો, સાથે જ નારિયેળના તેલમાં તાજા આમળાનો રસ મિક્સ કરીને વાળમાં મસાજ કરી શકો છો. રોજ 30 મિલી આમળાનો રસ પીવાથી વાળ સફેદ થવાનું બંધ થાય છે અને આમળા પાવડર હેર માસ્ક માટે ઉત્તમ છે.
2. મીઠો લીંબડાના પાન : વાળને સફેદ થતા અટકાવવા માટે તમારા આહારમાં મીઠો લીંબડાના પાનનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ અને સાથે જ તમે તેને તેલથી ગરમ કરીને સીધા તમારા વાળમાં લગાવી શકો છો. તે ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો પુરા પાડે છે.
3. ભૃંગરાજ : ત્રીજી ઔષધિ જે વાળને સફેદ થતા રોકવા માટે સારી છે તે ભૃંગરાજ છે. તમે તેનો ઉપયોગ હેર પેક બનાવવામાં પણ કરી શકો છો. તમે ભૃંગરાજ પેસ્ટને સીધી માથાની ચામડી પર લગાવી શકો છો અને પછી તેનો હેર પેક તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો. આમાં તમે માથામાં મસાજ કરી શકો છો. તેલ, શેમ્પૂ વગેરે જેવી દરેક બાબતમાં ભૃંગરાજ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
જો તમને આમાંથી કોઈપણ સામગ્રીથી એલર્જી હોય તો તેનો ઉપયોગ કરવો નહીં. જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો આવા જ વધારે લેખ વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
