બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે દરરોજ સાંજે 10 મિનિટ આ પ્રાણાયામ કરો
આજકાલ આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખી શકતા નથી. આપણું ખાવા-પીવાનું, ઊંઘવું-જાગવું, કસરત વગેરેનો સમય બગડી રહ્યો છે. આનાથી ખરાબ જીવનશૈલી સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે. આમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો પણ સમાવેશ થાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર એવી સમસ્યા છે જે રોજિંદા ધોરણે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં, બ્લડ પ્રેશર … Read more