જીવનમાં ફિટનેસ લાવવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી અને કંઈક નવું શરૂ કરવાની કોઈ ઉંમર હોતી નથી. જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ, શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાથી ડાયાબિટીસ, હૃદયરોગ અને કેટલાક પ્રકારના કેન્સર જેવા વિવિધ જીવલેણ રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શરીર ધીમા ચયાપચયનો પણ અનુભવ કરે છે, જેના કારણે વધારાનું વજન ઓછું રાખવું […]
