વજન ઘટાડવા માટે આહારમાં ફેરફાર કરવો ખૂબ જરૂરી છે. સંતુલિત આહાર લેવાથી અને કસરતની મદદથી જ વજન ઘટાડી શકાય છે. ઘણીવાર, વજન ઘટાડ્યા પછી પણ, પેટની આસપાસની જીદ્દી ચરબી ઓછી થતી નથી. પેટની ચરબીથી છુટકારો મેળવવો સૌથી મુશ્કેલ હોય છે. આં હોર્મોનલ અસંતુલન પણ પેટ પર જામી ગયેલી ચરબીનું કારણ હોઈ શકે છે. જેના કારણે … Read more
ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમી બાદ વરસાદની મોસમ સૌને સુહાની લાગે છે. વરસાદની ઋતુ ગરમીમાંથી રાહત આપે છે. અલબત્ત, વરસાદમાં વાતાવરણ ખુશનુમા બની જાય છે, પરંતુ ચોમાસું પોતાની સાથે અનેક બીમારીઓ લઈને આવે છે. દરેક ઋતુમાં થતા ફેરફારો આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. વરસાદમાં ભૂખ ન લાગવી, અપચો, પેટનું ફૂલવું, ઉધરસ, શરદી, ગળાની બિમારી અને તાવ જેવી … Read more
ગરમી એટલી લાગે છે કે મને કંઈ ખાવાનું મન થતું નથી. એવું લાગે છે કે આખો દિવસ પાણી પીતા રહો… બસ. પણ શું કરું, પેટ ભરાઈ જાય છે પણ મન નથી ભરાતું. પેટ ભરાઈ જવાને કારણે આપણે બહુ ઓછું પાણી પીએ છીએ… તો પછી શું શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઇ જાય છે. પાણીની અછતને કારણે સૂકા … Read more