dudh pivana fayda

દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને વધતા બાળકોના વિકાસ માટે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે દૂધ જરૂરી છે. આ સિવાય દૂધ પીવાથી વ્યક્તિ ઉર્જાથી ભરપૂર રહે છે કારણ કે તેમાં વિટામિન A, K અને B-12, થાઈમીન અને ફોસ્ફરસ, સોડિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજો હોય છે. તેથી જ … Read more