sardi mate desi dava
વધુ માહિતી મેળવવા અમારી સાથે જોડાઓ
WhatsApp Group Join Now

દરેક બદલાતી ઋતુમાં ઉધરસ અને શરદી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ કેટલીકવાર આ સમસ્યા એટલી વધી જાય છે કે તેનાથી ઘણી પરેશાની થાય છે. ખરેખર કફ, બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપ, એલર્જી, સાઇનસ ચેપ અથવા શરદીને કારણે થઈ શકે છે. બદલાતી મોસમમાં આપણા શરીરની સૌથી વધુ અસર પડે છે.

પરંતુ જે લોકોની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત છે. તેમને મોસમી ચેપનું ખૂબ જોખમ નથી, પરંતુ જે લોકોની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે, તેઓ મોસમી ચેપનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે તે અવારનવાર બીમાર પડવા લાગે છે. જો શરદી-ઉધરસની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, તો તે તમને લાંબા સમય સુધી પકડી શકે છે.

આ ઉપરાંત, તે આરોગ્યના અન્ય પ્રશ્નોને પણ ઉશ્કેરે છે. શરદી અને ખાંસીથી બચવા માટે ઘણા આયુર્વેદિક ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે. જેની સહાયથી સમસ્યામાંથી મુક્તિ મળી શકે છે. પરંતુ ઘણા લોકો જે નાની સમસ્યાઓમાં તરત જ ડોક્ટર પાસે જાય છે.

1. કાળા મરી : કાળા મરીમાં એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ ગુણ હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમને ખાંસીની સમસ્યા છે, તો પછી અડધી ચમચી કાળા મરીને દેશી ઘી સાથે મિક્ષ કરીને ખાવાથી કફની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

2. ગરમ પદાર્થ : જો તમને શરદી અને તાવની સમસ્યા છે, તો તમારે વધારે ગરમ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે સૂપ, ચા, ગરમ પાણીનો વપરાશ કરી શકો છો. ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો, નહીં તો આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.

3. લસણ : સ્વાદ વધારવા માટે શાકભાજીમાં લસણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ કે લસણને ઘી માં શેકીને નવશેકું પાણી સાથે ખાવાથી શરદી અને ખાંસીની સમસ્યાથી રાહત મળી શકે છે.

4. આદુ અને મીઠું : આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આદુને નાના ટુકડા કરી અને તેમાં મીઠું નાખો, પછી મીઠું લગાવેલા આદુનું સેવન કરો. આ તમારા ગળાને ખોલે છે અને મીઠું દ્વારા જંતુઓનો નાશ થઈ શકે છે.

5. તુલસી : તુલસીનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં દવા તરીકે થાય છે. શરદી અને ખાંસીમાં, તમે તુલસીનો ઉકાળો અથવા તુલસીનો ચા લઈ શકો છો. તે શરદી, તાવ અને ગળામાંથી રાહત આપી શકે છે.

6. આમળા : આમળા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળામાં વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. માત્ર આ જ નહીં, ગૂસબેરીના ઉપયોગથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકાય છે, જે શરદી અને ઉધરસ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

7. હળદર : હળદરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણ હોય છે. જે ચેપ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, તેઓ શરદી, ખાંસી અને તાવમાં રાહતમાં પણ મદદ કરે છે.

8. અળસી : ફ્લેક્સસીડનાં બીજ જાડા થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો અને તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ નાખીને તેનું સેવન કરો. તેનાથી શરદી અને ખાંસીથી રાહત મળે છે. ઘરે બેસી નવુ જાણવા અને શીખવા માટે અમારાં Page” રસોઈ ની દુનિયા ને Like & Follow કરો.

રસોઇ ની દુનિયા

ગુજરાતી સ્વાદ અને રસોઈની વિવિધ વાનગીઓ ને વિશ્વ સમક્ષ પ્રસ્તુત કરતું પ્લેટફોર્મ! - રસોઇ ની દુનિયા