Sunday, October 2, 2022
Homeસ્વાસ્થ્ય90% લોકોની રાત્રે સુતા પહેલા આ ભૂલ કરે છે, ઊંઘ ન આવવાનું...

90% લોકોની રાત્રે સુતા પહેલા આ ભૂલ કરે છે, ઊંઘ ન આવવાનું અને આંખોના નંબર આવવાનું કારણ છે આ

આપણામાંથી 90 ટાકા લોકો સવારે ઉઠ્યા પછી, રાત્રે પથારીમાં સૂતી વખતે સૌથી પહેલું કામ શું કરતા હોય છે ? તમે પોતે જ જાણો છો કે હું શું કરું છું. લોકો સૌથી પહેલા મોબાઈલ જુએ છે. રાત્રે સુતા પહેલા અને સવારે ઉઠતાની સાથે તમે પણ આ જ કામ કરો છો.

આ એક ખૂબ જ વિચિત્ર બાબત છે કે આપણે મોબાઈલને એટલો નજીક રાખીએ છીએ કે આપણે તેના વગર રહી જ નથી શકતા. તેના વગર જિંદગી જ અધૂરી લાગે છે. હકીકત છે કે બજારમાં ચાલતા ચાલતા કોઈ માણસ પડી જાય છે તો આપણને એટલી અસર નથી, પરંતુ જો મોબાઈલ હાથમાંથી પડી ગયો તો જીવ અધ્ધર થઇ જાય છે.

મોટાભાગના લોકોની આ આદત હોય છે કે તેઓ રાત્રે સુતા પહેલા પોતાનો ફોન ઓશીકા નીચે મૂકીને શાંતિથી સૂઈ જાય છે. જો રાત્રે એક વાર પણ ફોનની લાઈટ થાય છે તો આપણે ઉતાવળમાં જોવા લાગીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે કેટલું નુકસાનકારક છે?

ઘણા સંશોધનો મુજબ, મોબાઈલ ઓશીકા નીચે સૂવું ખતરનાક તો છે પરંતુ તે તમારી ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડે છે. WHO ને પણ 2011માં એક લેખમાં તેના વિશે જણાવ્યું હતું કે આ આદત ખોટી છે. તો ચાલો આ લેખમાં જાણીએ તેના ગેરફાયદા વિશે. ઓશીકું નીચે ફોન રાખીને સૂવાના ગેરફાયદા વિશે જાણતા પહેલા તેનાથી સંબંધિત કેટલીક ગેરમાન્યતાઓ વિશે જાણી લો.

4

ફોનને તકિયા નીચે રાખવાથી મગજના કોષોને નુકસાન થાય છે જે સંપૂર્ણપણે ખોટું કહી શકાય છે. કારણ કે ફોનને તકિયાની નીચે રાખવાથી મગજના કોષોને નુકસાન થતું નથી અને તેની સાથે જોડાયેલ હજુ સુધી કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. કોઈપણ સંશોધનમાં એવું કહેવામાં આવ્યું નથી કે તેનાથી મગજના કોષોને જ નુકસાન થશે.

તે વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે : તમે ઇન્ટરનેટ પર પણ ક્યાંક જોયું હશે કે ફોનને તકિયા નીચે રાખીને સૂશો તો તેનાથી વાળને નુકસાન થશે. ફોન તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડે તેવો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો હજુ પણ નથી.

ફોનને તકિયા નીચે કેમ ન રાખવો જોઈએ? : તકિયા નીચે ફોન રાખીને સૂવાથી ઘણું નુકસાન થાય છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને પણ આ અંગે ઘણા સંશોધનો કર્યા છે અને વિજ્ઞાન પણ કહે છે કે ફોનને તકિયાની નીચે ન રાખવો જોઈએ. આવો જાણીયે નુકસાન વિશે.

બાળકો માટે મોબાઈલને તકિયા નીચે રાખવું વધુ નુકસાનકારક છે. 2011માં WHO ને પોતાના રિસર્ચમાં લખ્યું હતું કે મોબાઈલના ઓશીકા નીચે સૂવાથી રેડિયો ફ્રીક્વન્સી હંમેશા તમારી સાથે રહે છે, જે તમને ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને તેના ખતરનાક રેડિયેશનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં, બાળકોની ખોપરી ઉપરની ચામડી અને માથાની ચામડી પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ પાતળી હોય છે અને તેમને રેડિયેશનથી વધુ નુકસાન થાય છે.

ઊંઘ બગાડે છે : જો કે ઘણી હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન પણ કહે છે કે અને તમે પણ જોયું હશે કે ફોનની એક રિંગ ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. વાસ્તવમાં તેની રેડિયો ફ્રીક્વન્સી ઊંઘની પેટર્નને એવી રીતે બદલી શકે છે કે જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે પણ તમને થાકનો અનુભવ લાગે છે.

ફોનમાં આગ લાગી શકે છે : ઓશિકા નીચે ફોનને રાખીને સૂવાનો સૌથી મોટો ગેરલાભ એ છે કે ફોન ગરમ થઈ જાય છે અને તેમાં આગ લાગવાનું જોખમ રહે છે. ઘણા લોકો પથારીની નજીકમાં ચાર્જિંગ પર લગાવીને સૂઈ જાય છે અને તે પછી બેટરીમાં આગ લાગવાનું જોખમ વધી જાય છે.

બ્લુ લાઈટને કારણે નુકસાન : જ્યારે આપણે ફોનને ઓશીકા નીચે રાખીને સૂઈએ છીએ ત્યારે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ફોન વાઇબ્રેટ થાય ત્યારે તેને જોઈ લે છે. આવી સ્થિતિમાં, અંધારામાં ફોનની બ્લુ લાઈટ વારંવાર જોવાથી આંખોને નુકસાન થાય છે.

આ લેખ વાંચ્યા પછી હવે તમે સમજી ગયા હશો કે ફોનને તકિયા નીચે રાખીને કેમ ન સૂવું જોઈએ. જો તમને આ જાણકારી ગમી હોય તો રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.

રસોઇ ની દુનિયા
રસોઇ ની દુનિયા
ગુજરાતી સ્વાદ અને રસોઈની વિવિધ વાનગીઓ ને વિશ્વ સમક્ષ પ્રસ્તુત કરતું પ્લેટફોર્મ! - રસોઇ ની દુનિયા
RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular

- Advertisment -