hasya na fayda
વધુ માહિતી મેળવવા અમારી સાથે જોડાઓ
WhatsApp Group Join Now

આમ તો હસવા અને હસાવવા માટે કોઈ બહાનાની જરૂર નથી હોતી, પરંતુ તમારા હાસ્યમાં છુપાયેલી ખુશી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે કે તેના ફાયદાઓ જાણ્યા પછી, તમે પણ આખો દિવસ હસવાનું બહાનું શોધશો. એવા સાત કારણો જાણો જે તમને સ્વસ્થ જીવન માટે હસવાના ઘણાં કારણો આપશે.

રક્ત પરિભ્રમણ માટે સારું છે: સંશોધનકારોનો દાવો છે કે હાસ્યનો સબંધ શરીરના રક્ત પરિભ્રમણથી છે. તેમણે પોતાના અધ્યયનમાં ભાગ લેનારાઓને બે જૂથોમાં મૂક્યા. પ્રથમ જૂથને કોમેડીનો કાર્યક્રમ બતાવવામાં આવ્યો અને બીજો નાટક. સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે કોમેડી પ્રોગ્રામ જોનારા લોકો ખુલ્લેઆમ હસી રહ્યા હતા, તેઓમાં અન્ય લોકો કરતા લોહીનું પરિભ્રમણ વધુ સારું હતું.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: ઘણા સંશોધનોમાં તે સાબિત થયું છે કે હસવું શરીરની ઇમ્યુનીટી વધારે છે, જે શરીરને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. હસવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન, શરીરમાં એન્ટિ-વાયરલ અને ચેપ અટકાવતા કોષો વધે છે.

દર્દને રાહત આપે છે: ઘણા સંશોધનોમાં, જાણવા મળ્યું છે કે સ્પોન્ડિલાઇટિસ અથવા કમરનો દુખાવો, જેવા અસહ્ય પીડાને દૂર કરવા માટે હસવું એ એક અસરકારક વિકલ્પ છે. હાસ્ય ઉપચારની મદદથી ડોકટરો આ રોગોમાં દર્દીઓને આરામ લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આટલું જ નહીં, 10 મિનિટ સુધી હસવું તમને બે કલાક સુધી પીડાથી રાહત આપે છે.

પોઝિટિવ થઇ જવું: હસતી વખતે શરીરમાં એન્ડોર્ફિન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે જે આખા શરીરને સુખદ ભાવના અને સકારાત્મકતાથી ભરે છે. આ હોર્મોન મૂડને તાજું કરવામાં મદદગાર છે.

એનર્જી મળે છે: હસતી વખતે આપણે ઊંડા શ્વાસ અને બહાર કાઢીયે છીએ એ એક કસરત છે, જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનનો સંચાર થાય છે. આને કારણે, તમે લાંબા સમય સુધી શક્તિશાળી રહી શકો છો.

વૃદ્ધ થતા અટકાવે છે: જે લોકો વધુ હસે છે તે લાંબા સમય સુધી જુવાન દેખાય છે. હસવાથી ચહેરાના સ્નાયુઓને વ્યાયામ થાય છે, જેનાથી ચહેરા પર ઝડપથી કરચલીઓ આવતી નથી. તેથી વૃદ્ધાવસ્થાના પર પૈસા ખર્ચવાને બદલે હસતાં હસતાં પોતાને યુવાન રાખો.

તણાવ ઓછો થાય છે: ખુલ્લેઆમ હસવું, તમામ તાણ બહાર આવે છે, જેના કારણે તમે સંપૂર્ણપણે હળવા રહો છો. આવી સ્થિતિમાં, તાણના કારણે થતી માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારું હાસ્ય આરોગ્યની ચાવી છે.

તમને અમારી આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આગળ જરૂરથી કરજો, બીજા સુધી આ માહિતી પહોંચે. ગુજરાતી ભાષામાં આવી અવનવી ,સ્વાસ્થ્ય, ટિપ્સ અને ટ્રીક, રેસિપી જોવા અને નવી- નવી રેસિપી ઘરે બેસી જાણવા અને શીખવા માટે અમારાં Page” રસોઈ ની દુનિયા ને Like & Follow કરો. Follow કરવાં માટે અહી Click કરો રસોઈ ની દુનિયા.

રસોઇ ની દુનિયા

ગુજરાતી સ્વાદ અને રસોઈની વિવિધ વાનગીઓ ને વિશ્વ સમક્ષ પ્રસ્તુત કરતું પ્લેટફોર્મ! - રસોઇ ની દુનિયા