કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોને સ્પાઈડર વેન્સની સમસ્યા કહેવાય છે. કાયમ અતિશય ફૂલેલી નસો મોટાભાગના લોકો માટે જોખમી નથી હોતી પરંતુ કેટલીકવાર તે ગંભીર રોગો તરફ દોરી શકે છે. હાથ, પગ, પગની ઘૂંટી અને અંગૂઠામાં વેરિસોઝ વેઇન્સ વધુ જોવા મળે છે. આ સ્થિતિમાં, વાદળી નસો અથવા નસોના ઘઠ્ઠા અલગથી દેખાવા લાગે છે.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પીડા પેદા કરતી નથી, પરંતુ ઘણા લોકો માટે, તે અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે જેમ કે પીડા, ઊભા રહેવામાં મુશ્કેલી અને જલન જેવું થવું. ક્યારેક આ નસોમાં રક્તસ્ત્રાવ પણ થાય છે.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનાં કારણો શું છે અને કઈ સરળ પદ્ધતિઓની મદદથી તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ લેખમાં અમે તમને તેને મેનેજ કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ જણાવવા જૈ રહયા છીએ. ચાલો તમને જણાવીએ.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના કારણો
- લાંબા સમય ઉભા રહેવું
- વધારે વજન હોવું
- ગર્ભાવસ્થા
- નસો પર અતિશય દબાણ
- હોર્મોનલ અસંતુલન
- વધતી ઉંમર
સ્ત્રીઓ આખે આ વાતની કાળજી
પ્રાચીન સમયમાં, ઘરોમાં રસોઈ બનાવવા માટે ચુલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો. મહિલાઓ બેસીને રસોઈ બનાવતી હતી, પરંતુ આજના સમયમાં ઉભા રહીને રસોઈ બનાવવામાં આવે છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે આ પણ એક મુખ્ય કારણ હોય છે.
જ્યારે મહિલાઓ બેસીને રસોઇ કરતી હતી, ત્યારે તેઓ લાંબા સમય સુધી ઉભી રહેતી નથી જેના કારણે વેરિસોઝ વેઇન્સની સમસ્યા એટલી જોવા મળતી નહોતી. આનાથી પેલ્વિક સ્નાયુઓને પણ ફાયદો થતો હતો. એટલા માટે તમારી જાતને વચ્ચે વચ્ચે આરામ આપો. લાંબા સમય સુધી સતત ઊભા ન રહો.
આ ટીપ્સ અનુસરો
- જો તમને વેરિસોઝ વેઈન્સની સમસ્યા છે, તો તમે કેટલીક સરળ ટિપ્સ અપનાવીને તેને દૂર કરી શકો છો.
- લાંબા સમય સુધી ઊભા ન રહો. થોડીવાર ઊભા રહ્યા પછી થોડી વાર બેસો.
- પગ પર વધારે દબાણ ન આપો.
- જો તમારું વજન વધારે છે તો તેને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.
આ પણ વાંચો : આ ખાસ યોગાસન પગની અતિશય ફૂલેલી નસો અને ગુસ્સાથી લઈને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓ માટે છે રામબાણ,
- વધુ પાણી પીવો
- તમારા આહારમાં તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.
- વજન ઘટાડવા માટે ડાયટ પ્લાન ફોલો કરો.
- ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ પહેરો. આ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો વધતી અટકાવી શકે છે.
- જો પ્રોબ્લેમ વધુ હોય તો ડોક્ટર પાસે ચોક્કસ સારવાર કરાવો.
જો તમને અમારો આજનો આ લેખ ગમ્યો હોય તો શેર કરજો. આવી વધુ જાણકારી ઘરે બેઠા મેળવવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
