વજન ઓછું કરવા

શું તમે સ્થૂળતાથી પરેશાન છો? શું તમે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહયા છો? પણ સમજાતું નથી કે કેવી રીતે શરૂઆત કરવી? તો તમારે આ લેખ અંત સુધી જરૂર વાંચવો જોઈએ. આજે અમે મહિલાઓ માટે તેમની વજન ઘટાડવાની સફર શરૂ કરવા માટે કેટલીક ટિપ્સ લઈને આવ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે વજનને ખૂબ ઝડપથી ઘટાડી શકો છો. વજન … Read more

આપણામાં એક એવી માન્યતા છે કે ઓછું ખાવાથી વજન ઓછું થાય છે. જો કે, સત્ય તદ્દન વિપરીત છે. મહિલાઓ સંપૂર્ણ ફિટ ફિગર મેળવવા માટે ખાવાનું પણ છોડી દે છે, જે ક્યારેય ન કરવું જોઈએ. જો કોઈ તમને સલાહ આપી રહ્યું છે કે રાત્રે ન ખાવાથી તમારું વજન ઘટશે તો એ સલાહ બિલકુલ ખોટી છે. તમને … Read more

જો કે વજન ઓછું કરવું કોઈપણ વ્યક્તિ માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે થોડું વધારે. આનું કારણ એ છે કે મહિલાઓ હંમેશા તેમની જવાબદારીઓમાં વ્યસ્ત રહે છે અને સમયના અભાવને કારણે તેઓ પોતાના પર વધુ ધ્યાન નથી આપી શકતા. જો તમે પણ તે મહિલાઓમાંથી એક છો જે વધતા વજનથી પરેશાન છે … Read more

વજન ઘટાડવા માટે શું ન ખાવું જોઈએ, જો તમે આ પ્રશ્ન કોઈને પૂછશો તો તે તમને એક લાબું લિસ્ટ આપશે. હવે પૂછવામાં આવે છે કે વજન ઘટાડવા માટે શું ખાવું જોઈએ, તો લોકો થોડુંક વિચારીને વાતો કરવા લાગશે. પરંતુ એવું નથી કે વજન ઘટાડવા માટે તમારે માત્ર બોરિંગ ફૂડ જ ખાવું જોઈએ. ઘણી એવી પૌષ્ટિક … Read more

શિયાળામાં આપણે બધાને ગરમ સૂપ પીવું ગમે છે. સૂપ સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ એટલું જ સારું માનવામાં આવે છે. વિવિધ પ્રકારના શાકભાજીમાંથી બનાવેલ સૂપ પીવાથી તમને અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળે છે. બીજી તરફ તમારું વજન પણ ઘટાડે છે. જે લોકો પોતાનું વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તેઓ ઘણીવાર રાત્રિભોજનમાં સૂપ લેવાનું પસંદ … Read more

આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકોનું વજન વધી રહ્યું છે અને જો તમે પણ આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે અનેક પ્રકારની ડાયટિંગ અને એક્સરસાઇઝ કરો છો, પરંતુ તેમ છતાં વજન ઘટતું નથી, તો આ લેખમાં અમે તમને એવા ડાયટ વિશે જણાવીશું જેનાથી તમે વજન ઘટાડી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે જાપાનમાં લોકો વજન ઘટાડવા માટે ‘હારા … Read more

દરેક છોકરી જેનું સપનું જુએ છે તે દિવસ આવી ગયો છે લગ્ન. તે પહેલા ઘણા પ્રશ્નો છોકરીના મનમાં હોય છે. જેમ કે, ખરીદી, બુકિંગ, તૈયારીઓ. મેકઅપ આર્ટિસ્ટ શોધવાનો છે, મારી કુદરતી ચમક વધારવા માટે મારે શું ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ, મારા વાળનું શું? શું મારે લગ્ન પહેલાની ડાઈટ પ્લાન ફોલો કરવી જોઈએ? આ પ્રાશ તમારા … Read more

બધા જાણીએ છીએ કે વધતું વજન બીજા ઘણા રોગોને આમંત્રણ આપે છે. સ્થૂળતાના કારણે લોકો અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બનવાની શક્યતા ખુબ જ વધી જાય છે. જો તમે પણ વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તો સૌથી પહેલા તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. આજની બદલાતી જીવનશૈલી સાથે, આપણા શરીરની કામ કરવાની રીત પણ … Read more

નવું વર્ષ આવવાનું છે અને તમે તમારા માટે 2023માં પણ ઘણું વિચારીને રાખ્યું જ હશે. તમારામાંથી ઘણા લોકોમાં એક સપનું બધાનું એકસરખું જ હશે અને તે છે વજન ઘટાડવાનું. તમે પણ વિચાર્યું જ હશે કે 2023 માં તમારે વજન ઘટાડવું છે, પછી ભલે ગમે તે થાય. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વજન ઘટાડતી વખતે … Read more