જો તમને પૂછવામાં આવે કે તમે સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા શું કરો છો, તો તમારો જવાબ શું હશે? કદાચ, વધુ સમય લીધા વિના, તમારે કહેવું જ જોઇએ કે સૌ પ્રથમ બાથરૂમ, પછી બ્રશ અને સ્નાન પછી બાકી બીજા બધા કામ.
પરંતુ, જો તમને આ પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે કે આયુર્વેદમાં પણ શૌચાલયને લગતા કેટલાક નિયમો બનાવેલા છે, તો તમારો જવાબ શું હોઈ શકે? સારું, ચાલો સવાલ-જવાબ પર પૂર્ણવિરામ મૂકીએ.
આયુર્વેદ અનુસાર સવારની દિનચર્યામાં કેટલીક આદતોને હંમેશા સામેલ કરવી જોઈએ અને કેટલીક ભૂલોને હંમેશા ટાળવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, શૌચાલયની સ્વચ્છતાનું હંમેશા ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આજે અમે તમને ટોયલેટના નિયમો વિશે ખાસ માહિતી જણાવવા જઈ રહ્યા છે.
સવારે ટોઇલેટ જવાનો યોગ્ય સમય? લગભગ આ બધા લોકો જાણે છે કે સવારે પથારીમાંથી ઉઠ્યા પછી સૌથી પહેલા ટોયલેટ ગયા પછી ચા વગેરે પીવી જોઈએ. પરંતુ, બહુ ઓછા લોકો જાણતા હોય છે કે તેમણે સવારે ક્યારે શૌચાલય જવું જોઈએ.
આવી સ્થિતિમાં, તમને જણાવી દઈએ કે ટોયલેટ જવાનો યોગ્ય સમય સૂર્યોદય પહેલાનો હોવો જોઈએ. જેના કારણે ભવિષ્યમાં સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહી શકે છે અને ટોયલેટની કોઈપણ સમસ્યાથી પણ બચી શકાય છે.
ભારતીય કે પશ્ચિમી ટોયલેટ? આજના સમયમાં લગભગ દરેકને બાથરૂમમાં વેસ્ટર્ન ટોયલેટ (ઉભા ટોયલેટ) લગાવવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ વેસ્ટર્ન ટોઇલેટની સરખામણીમાં ભારતીય ટોયલેટ શ્રેષ્ઠ છે.
ભારતીય ટોયલેટનો ઉપયોગ કરીને બાથરૂમ સારી રીતે થાય છે. આ સિવાય પેટ અને પગની સમસ્યાઓથી બચવા માટે ભારતીય ટોઇલેટનો ઉપયોગ પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ટોઇલેટ પેપરનો ઉપયોગ કરો છો? આજકાલ ટોઈલેટ પેપરનો ઉપયોગ લગભગ દરેક મોટી ઓફિસ અને ઘરમાં થાય છે, પરંતુ આયુર્વેદ મુજબ ટોઈલેટ પેપરનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. આને કારણે, મ્યુકોસલ પેશીઓને નુકસાન થવાનો ભય છે. આવી સ્થિતિમાં, ટોઇલેટ પેપરને બદલે પાણીનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો : ઘણા એવા લોકો છે જે ગરમ પાણી અથવા ચા પીધા પછી જ ટોઇલેટ જવાનું પસંદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આ આદતને એક દિવસ માટે નહીં પરંતુ હંમેશ માટે ફોલો કરવી જોઈએ.
આ સિવાય ઘણા આયુર્વેદ નિષ્ણાતો પણ માને છે કે સવારે મળત્યાગ કર્યા પછી, સ્નાન માટે હુંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સવારે ફ્રેશ થયા પછી કસરત કરવી પણ યોગ્ય માનવામાં આવે છે. જો તમને આજની આ જાણકારી ગમી હોય અને આવી માહિતી ઘરે બેઠા જાણવા માંગતા હોય તો રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
