ચાલો તો, જો તમને એક પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે કે તમે સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા શું કરો છો? તો તમારો જવાબ શું હશે. કદાચ, સમય લીધા વગર તમારે કહેવું જ જોઇએ કે પહેલા બાથરૂમ, પછી બ્રશ અને સ્નાન પછી બીજું કામ. પરંતુ જો તમને એમ પૂછવામાં આવે કે આયુર્વેદમાં પણ ટોઇલેટને લગતા કેટલાક નિયમો છે તો તમારો જવાબ શું હોઈ શકે..
આયુર્વેદ મુજબ સવારમાં કેટલીક આદતોને હંમેશા યાદ કરવી જોઈએ અને કેટલીક ભૂલોને હંમેશા ટાળવી જોઈએ. આજે અમે ટોયલેટના નિયમોમાં પણ કેટલીક ખાસ માહિતી જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, તો ચાલો જાણીએ.
સવારે શૌચાલય જવાનો સાચો સમય? લગભગ આ બધા જ લોકો જાણે છે કે સવારે પથારીમાંથી ઉઠતાની સાથે જ સૌથી પહેલા ટોઇલેટ જવું જોઈએ અને પછી ચા પીવી જોઈએ વગેરે કામ કરવું જોઈએ. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હોય છે કે તેમણે સવારે ક્યારે શૌચાલય જવું જોઈએ???.
આવી સ્થિતિમાં ટોયલેટ જવાનો યોગ્ય સમય સૂર્યોદય પહેલાનો હોવો જોઈએ. તેનાથી ભવિષ્યમાં સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહી શકે છે અને ટોયલેટ સબંધિત કોઈપણ સમસ્યાથી બચી શકાય છે.
ભારતીય કે પશ્ચિમી શૌચાલય? આજના સમયમાં લગભગ દરેક વ્યક્તિ તેમના બાથરૂમમાં વેસ્ટર્ન ટોયલેટ લગાવવાનું વધારે પસંદ કરે છે પરંતુ વેસ્ટર્ન ટોઇલેટની સરખામણીમાં ભારતીય ટોયલેટ શ્રેષ્ઠ છે. ભારતીય શૌચાલયનો ઉપયોગ કરીને બાથરૂમ સારી રીતે થાય છે. આ સિવાય પેટ અને પગની સમસ્યાઓથી બચવા માટે ભારતીય ટોયલેટ ફાયદાકારક છે.
ટોઇલેટ પેપરનો ઉપયોગ ? આજકાલ લગભગ દરેક મોટી ઓફિસ અને ઘરમાં ટોઈલેટ પેપરનો ઉપયોગ થાય છે પરંતુ આયુર્વેદ મુજબ ટોઈલેટ પેપરનો ઉપયોગ કરવાનો ટાળવો જોઈએ. આ કારણે મ્યુકોસલ ટિશ્યુને નુકસાન થવાનો ડર રહે છે. આ સ્થિતિમાં ટોઇલેટ પેપરને બદલે પાણીનો ઉપયોગ વધારે ફાયદાકારક છે.
આ બાબતો ખાસ ધ્યાન રાખો : ઘણા લોકો એવા હોય છે જે ગરમ પાણી કે ચા પીધા પછી જ ટોયલેટ જાય છે. તમારે આ આદતને એક દિવસ માટે નહીં પરંતુ હંમેશા માટે ફોલો કરવી જોઈએ. આ સિવાય ઘણા આયુર્વેદ નિષ્ણાતો પણ માને છે કે શૌચ કર્યા પછી સવારે ન્હાવા માટે હુંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સવારે ફ્રેશ થયા પછી કસરત કરવી સારું માનવામાં આવે છે.
જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો તેને જરૂરથી આગળ મોકલો અને આવા જ બીજા સમાન લેખો વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.