રસોડામાં મસાલા તરીકે વપરાતી હળદરમાં એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. આયુર્વેદમાં પણ તેના ઘણા ફાયદા જણાવવામાં આવ્યા છે. હળદર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને પીડા નિવારક પણ કહેવામાં આવે છે.
તેને ગરમ દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવાથી શરીરનો દુખાવો મટે છે. ત્વચા અને શરીરની અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં હળદર ખૂબ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નાભિ પર હળદર લગાવવાથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.
તમને અમારા શબ્દો થોડા વિચિત્ર લાગશે. પરંતુ તે સાચું છે. આના કારણે પાચનતંત્ર સારું રહે છે, પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને વાયરલ રોગો પણ દૂર રહે છે. નાભિ પર હળદર લગાવવી આપણા માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ. ચાલો જોઈએ.
નાભિમાં હળદર ક્યારે અને કેવી રીતે લગાવવી? જ્યારે તમે ઓછામાં ઓછા 1-2 કલાક આરામ કરવા જઈ રહ્યા હોવ ત્યારે હળદર નાભિમાં લગાવવી જોઈએ. આમ કરવાથી તમારું શરીર હળદરના ગુણોને નાભિ દ્વારા સરળતાથી શોષી લે છે. આવી સ્થિતિમાં રાત્રિનો સમય શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આ માટે રાત્રે સૂતી વખતે નાભિમાં હળદર લગાવો તો સારું રહેશે.
સોજાની સમસ્યા દૂર થાય છે : હળદરમાં ઘણા એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જો તમને અપચો કે કબજિયાતને કારણે પેટમાં દુખાવો કે સોજો થતો હોય તો હળદર અને નારિયેળનું તેલ નાભિ પર લગાવો. તેનાથી સોજામાં આરામ મળે છે.
પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મળશે : ઘણી સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન અસહ્ય પીડાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો અને પેટમાં ખેંચાણની સમસ્યાથી બચવા માટે, નાભિમાં હળદર લગાવો.
ઇન્ફેક્શનથી બચવા માટે : એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર હળદરને સરસવના તેલમાં મિક્સ કરીને નાભિમાં લગાવો. આમ કરવાથી તમે શિયાળાની ઋતુમાં થતા બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ઈન્ફેક્શનથી બચી શકશો.
પાચનમાં પણ મદદરૂપ છે : હળદરમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે અને ફાઈબર ખોરાકને પચાવવા માટે જરૂરી તત્વ છે. આ કિસ્સામાં, ખોરાકમાં હળદરનો ઉપયોગ ચોક્કસપણે કરો. તેમજ તેને નાભિમાં લગાવવાથી પાચનતંત્ર પણ સારું રહે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો કે અપચો પણ થતો નથી.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહેશે : હળદરમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ જ કારણ છે કે દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સિવાય તમે દરરોજ રાત્રે નાભિ પર હળદર લગાવીને સૂઈ જાઓ. આ વજન ઘટાડવામાં પણ ઘણી મદદ કરશે.
તમારા મનને તાજું રાખો : હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ પણ જોવા મળે છે. સંશોધન અનુસાર, કર્ક્યુમિન વ્યક્તિના મનને પણ બુસ્ટ કરે છે અને તણાવ, ચિંતા અને ડિપ્રેશન જેવી ઘણી માનસિક સમસ્યાઓમાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.હળદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને નાભિમાં લગાવવાથી તમે તેના ફાયદા મેળવી શકો છો.
આ રીતે તમે હળદરનો ઉપયોગ કરીને પણ આ બધા ફાયદા મેળવી શકો છો. જો તમને પણ આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય અને આવા વધુ લેખો વાંચવા માંગતા હોય તો રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
