આ 5 આદતોને આજે જ છોડો, જીવશો ત્યાં સુધી બીમાર નહીં પડો

Avoid these 5 habits to stay healthy

જો તમે તમારા પર ધ્યાન આપ્યું હોય તો, તમે દરરોજ કેટલીક વસ્તુઓનું પુનરાવર્તન કરો છો, તે તમારી આદત હોઈ શકે છે. આદતોની આપણા જીવન પર ઊંડી અસર પડે છે. સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે તમારે કંટાળાજનક ટેવો છોડવી પડશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે સમજી શકો છો કે આદતો તે ક્રિયાઓ છે જે તમે રોજિંદા ધોરણે … Read more

ઉનાળામાં બપોરના ભોજનમાં ભાત સાથે ખાઓ આ 1 વસ્તુ, થાક ભૂખ દૂર કરશે અને ઇમ્યુનીટી વધારશે

yogurt rice health benefits in gujarati

દહીં અને ભાત મિક્સ કરીને ખાવાની પરંપરા આપણા દક્ષિણ ભારતની છે, પરંતુ આ વાનગી એટલી સ્વાદિષ્ટ અને બનાવવામાં સરળ છે કે હવે તે ભારતના દરેક વિસ્તારમાં પ્રખ્યાત થઈ ગઈ છે. સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રૂજુતા દિવેકરે પણ તેની લેટેસ્ટ ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં દહીં અને ભાત ખાવાના ફાયદા જણાવેલ છે. રુજુતા કહે છે, ‘જો તમને થાક લાગતો હોય અથવા … Read more