દિવસમાં બે વાર જીભની સફાઇ કરવાથી થાય છે આટલા લાભ

ટંગ સ્ક્રેપ કરવું એટલે જીભ પરના બેક્ટેરિયાના સ્તરને સાફ કરવાથી લઈને મોં ની સફાઈ કરવી. સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે મોં ની સ્વચ્છતા પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જીભની સફાઈ કરવાથી એવા તત્વો પણ દૂર થાય છે, જેના કારણે મો માંથી દુર્ગંધ આવે છે. જીભ સ્ક્રેપિંગ પ્લાસ્ટિક અથવા મેટલ ધાતુથી બનેલા ટૂલથી કરવામાં આવે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે જીભ સાફ કરવાથી શું ફાયદા થઈ શકે છે.

મોં નો સ્વાદ વધુ સારો બનાવે છે

ઘણા સંશોધનોમાં એ વાત સામે આવી છે કે જીભને યોગ્ય રીતે સાફ કરવાથી મોંનો સ્વાદ બરોબર રહે છે. આને લીધે જીભ પણ સાફ રહે છે, જેના કારણે ખાટા, મીઠા, કડવો જેવા ખાદ્ય પદાર્થોના વિવિધ સ્વાદ વચ્ચેનો તફાવત સરળતાથી ઓળખી શકાય છે. ઘણી વખત ગંદા જીભને કારણે ખોરાકનો ટેસ્ટ ખબર પડતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, જીભને યોગ્ય રીતે સાફ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

મો માંથી બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે

ડોક્ટરો માને છે કે, દિવસમાં બે વાર જીભની સફાઇથી મ્યુટન્સ સ્ટ્રેપ્ટોકોસી અને લેક્ટોબેસિલી બેક્ટેરિયાને રોકવા માટે મદદ મળે છે. આ બંને દાંતના સડો અને શ્વાસની દુર્ગંધ માટે જવાબદાર માનવામાં આવે છે. આ બેક્ટેરિયાની મોં સાફ કરવાથી પોલાણ અને પેઢાના રોગોથી બચી શકાય છે.

એટલું જ નહીં, તે ફાસ્ટ ફૂડની તૃષ્ણાને કાબૂમાં કરવામાં પણ મદદ કરે છે, કારણ કે જ્યારે જીભ સાફ હોય છે, ત્યારે જ વસ્તુઓનો સાચો સ્વાદ મળે છે, જેના કારણે પેટ ભરેલું લાગે છે. એટલું જ નહીં જીભને સ્ક્રેપ કરવાથી જીભ સાફ દેખાય છે અને સંવેદનશીલતા બરાબર રહે છે.

જીભની પેશીઓ સ્વસ્થ રહે છે

જીભ પર મૃત કોષો અને બેક્ટેરિયાની હાજરીને લીધે, ક્યારેક સફેદ પડ થાય છે. દરરોજ જીભની સફાઈ કરવાથી આ સફેદ પડ દૂર થઈ જાય છે અને જીભ સંપૂર્ણપણે સાફ દેખાય છે. જીભ સ્ક્રેપિંગ જીભમાં લોહી પરિભ્રમણને સુધારે છે. આથી તંદુરસ્ત પેશીઓની વૃદ્ધિને જાળવી રાખે છે. આ સાથે, તે જીભ સુધી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો સુધી પહોંચવામાં પણ મદદ કરે છે.

શ્વાસની દુર્ગંધથી છૂટકારો

દરરોજ જીભ સાફ કરવાથી મોં માંથી આવતી દુર્ગંધ દૂર થાય છે. ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે, ખાવા અને પીધા પછી મોંમાં બેક્ટેરિયાની સતત વૃદ્ધિ થાય છે અને જો જીભ નિયમિત સાફ કરવામાં આવે તો, મો માં રહેલા સૂક્ષ્મજંતુઓ વધી જાય છે તેથી દરરોજ જીભને સાફ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમને અમારી આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો કમેન્ટ બોક્સમાં જરૂરથી જણાવજો. ગુજરાતી ભાષામાં આવી અવનવી રેસિપી જોવા અને નવી- નવી રેસિપી ઘરે બેસી જાણવા અને શીખવા માટે અમારાં Page” રસોઈ ની દુનિયા ને Like & Follow કરો. Follow કરવાં માટે અહી Click કરો રસોઈ ની દુનિયા.