how to know that your body is detoxing
વધુ માહિતી મેળવવા અમારી સાથે જોડાઓ
WhatsApp Group Join Now

બોડી ડિટોક્સ એ એક શબ્દ છે જે છેલ્લા ઘણા સમયથી લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે લોકો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમના ચયાપચયને વેગ આપવા માટે વિવિધ પ્રકારના ડિટોક્સ પીણાંનું સેવન કરે છે.

પરંતુ વાસ્તવમાં ડિટોક્સ માત્ર શરીરને આકારમાં લાવવા માટે જરૂરી નથી હોતું. તમને કદાચ ખ્યાલ નહીં હોય, પરંતુ આપણા શરીરને દરરોજ રસાયણો, ધૂમાડો અને જંતુનાશકો વગેરે સાથે લડવું પડે છે. આ સિવાય ખાવામાં બેદરકારીને કારણે શરીરમાં ઝેરી પદાર્થો જમા થવા લાગે છે.

તે આપણા મગજ તેમજ શરીરના મહત્વપૂર્ણ અવયવો અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એટલું જ નહીં, તે તમને માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખુબ જ જરૂરી બની જાય છે.

જો કે, જ્યારે શરીર પર ઝેરી પદાર્થોનો ભાર વધે છે, ત્યારે તે શરીરમાં વિવિધ ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે. જેના કારણે તમારું શરીર સંકેત આપવા લાગે છે કે તેને હવે ડિટોક્સ કરવાની ખાસ જરૂર છે. તો આજે આ લેખમાં તમને આવા જ કેટલાક સંકેતો વિશે જણાવીશું.

પાચન તંત્રની સમસ્યાઓ : જો તમને વારંવાર અપચો થતો હોય, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારું શરીર ટોક્સિનના લીધે ભરાઈ ગયું છે અને તેને ડિટોક્સ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિના શરીરમાં ઝેરી પદાર્થો વધુ એકઠા થાય છે, ત્યારે તે પેટમાં સોજો, કબજિયાત, ઝાડા અથવા ગેસની રચના જેવી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

દરેક સમયે થાક લાગવો : કામ કર્યા પછી શરીરને થાક લાગવો એ સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ જો તમે પૂરતો આરામ કર્યા પછી અથવા વધારે કામ ન કર્યા પછી પણ સતત થાકી જાવ છો, તો તે દર્શાવે છે કે તમારી સાથે ચોક્કસપણે કંઈક ખોટું થઇ રહ્યું છે.

જો કે શરીરમાં થાક માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે, પરંતુ આ સિવાય શરીરના ઝેરી તત્વો પણ થાકનું કારણ બને છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે શરીરમાં ઝેરી પદાર્થો એકઠા થાય છે, ત્યારે તે તમારા મગજને પણ અસર કરે છે. જેના કારણે તમે થાક અનુભવી શકો છો.

હોર્મોનલ અસંતુલન : શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ તમારા હોર્મોન્સને પણ અસર કરી શકે છે. જો તમે થાકેલા હોવા ઉપરાંત હંમેશા ચીડિયાપણું અનુભવો છો અથવા તમને વારંવાર મૂડ સ્વિંગ થાય છે, તો તે શરીરમાં રહેલા ટોક્સિનને કારણે પણ હોઈ શકે છે.

જેમ કે , પીરિયડ્સ દરમિયાન પણ મહિલાઓનો મૂડ સ્વિંગ હોય છે. પરંતુ જો તમને પીરિયડ્સ ન હોય અને છતાં પણ તમને વારંવાર મૂડ સ્વિંગ થતો હોય તો આવી સ્થિતિમાં તમારે શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું વિચારવું જોઈએ.

મગજમાં ફોગ હોવું : તમને સાંભળવામાં અજીબ લાગશે, પરંતુ જ્યારે શરીરમાં ટોક્સિન્સ જમા થાય છે ત્યારે તે તમારા મગજને પણ અસર કરી શકે છે. કેટલાક લોકો ટોક્સીનના કારણે મગજમાં ધુમ્મસ પણ અનુભવે છે. જો તમને પણ યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યા છે અથવા તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સમસ્યા છે, તો તે શરીરના ટોક્સિનને કારણે હોઈ શકે છે.

તમારા શરીરમાં ટોક્સિન્સની વધુ માત્રાને કારણે લોહીમાં ટોક્સિન્સ જમા થવા લાગે છે જે મગજમાં ન્યુરોટ્રાન્સમિશનને અસર કરે છે અને વ્યક્તિને આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

તો હવે જ્યારે પણ તમે ઉપર જણાવેલ ચિહ્નો જુઓ ત્યારે તમારા શરીરની ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયા શરૂ કરો. જો તમને આ માહિતી પસંદ આવી હોય તો તેને બીજા સુધી પહોંચાડો. આવા વધુ લેખો વાંચવા રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.

રસોઇ ની દુનિયા

ગુજરાતી સ્વાદ અને રસોઈની વિવિધ વાનગીઓ ને વિશ્વ સમક્ષ પ્રસ્તુત કરતું પ્લેટફોર્મ! - રસોઇ ની દુનિયા