આપણામાંના ભારતીયોની સૌથી મોટી આદતો પૈકીની એક આદત જેને મોટાભાગના લોકો અનુસરે છે અને આ છે સવારે ચા પીવી. પરંતુ એવું નથી કે લોકો માત્ર સવારે ચા પીવે છે, પરંતુ મોટાભાગે લોકો ચાનું સેવન કરે છે. લોકો સવારે નાસ્તા દરમિયાન, ઓફિસમાં કામ દરમિયાન, થાકેલા હોય ત્યારે, માથાનો દુખાવો હોય ત્યારે, ઘરે મહેમાનો આવે ત્યારે, રાત્રે સૂતા પહેલા વગેરે જેવા સમયે ચા પીતા હોય છે.
એવામાં, ઘણા લોકો વધુ પડતી માત્રામાં ચાનું સેવન કરે છે, પરંતુ કદાચ તેઓ ભૂલી જાય છે કે વધારે પડતી ચાનું સેવન આપણા શરીરને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે પણ ચાનું ઘણું સેવન કરો છો, તો ચાલો તમને જણાવીએ કે તમને કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
અનિદ્રા : ચાનું સેવન ચોક્કસ માત્રા સુધી કરવું ઠીક છે, પરંતુ કેટલાક લોકો મોટા પ્રમાણમાં તેનું સેવન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે ચાનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઊંઘમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જેને આપણે અનિદ્રા તરીકે જાણીએ છીએ. ચામાં કેફીન હોય છે, જે ઊંઘમાં દખલ કરે છે. તેથી, ચાનો વધુ પડતો વપરાશ ટાળવો જોઈએ.
પાચન તંત્ર : કેટલાક લોકોની આદત હોય છે કે તેઓ વધુ પ્રમાણમાં ચા પીવે છે, અને ખોરાક સાથે પણ ચા પીવે છે. તો તમારે એ જાણવું જરૂરી છે કે ખોરાક સાથે ચા પીવાથી પાચન તંત્રની કાર્યક્ષમતા ઘટે છે અને આ બધું ચામાં હાજર કેફીનને કારણે થાય છે. અને, ચામાં ટૈનિન નામનું ઘટક પણ હોય છે, જે આપણે ખાતા ખોરાકમાંથી આયર્નના શોષણને અવરોધરૂપ થાય છે.
એસિડિટી : જ્યારે વધારે માત્રામાં ચા પીવામાં આવે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિમાં એસિડિટીની સમસ્યા પણ સર્જી શકે છે. ચામાં હાજર કેફીન પેટમાં એસિડની રચના વધારે છે, જેના કારણે પેટમાં એસિડિટી શરૂ થાય છે. આ સિવાય તે સોજો અને બેચીની પણ વધારે છે.
ગભરાહટ અને ચિંતા વધી શકે છે : ખાસ કરીને દૂધની ચામાં ટૈનિન હોય છે, જેના કારણે તેને પીવાથી ગભરાટ થાય છે. આટલું જ નહીં ચા પીવાથી તણાવ અને ચિંતા પણ વધી શકે છે. જ્યારે આપણે વધુ પડતું ચાનું સેવન કરીએ છીએ, ત્યારે તેમાં રહેલા કેફીનનું પ્રમાણ આપણા શરીરમાં જાય છે. આ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, ઓછી ચા ઓછી પીવી વધુ સારી માનવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સારું નથી : જો સગર્ભા સ્ત્રી વધુ માત્રામાં ચા પીવે છે, તો તે માત્ર માતા માટે જ નહીં પણ બાળક માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. ચામાં રહેલા કેફીનને કારણે તે માતા અને બાળક માટે યોગ્ય નથી. જો તમે ચા પીવા માંગતા હો, તો પછી હર્બલ ચા અથવા એવી ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં કેફીન ન હોય.
તમને અમારી આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો કમેન્ટ બોક્સમાં જરૂરથી જણાવજો. ગુજરાતી ભાષામાં આવી અવનવી રેસિપી જોવા અને નવી- નવી રેસિપી ઘરે બેસી જાણવા અને શીખવા માટે અમારાં Page” રસોઈ ની દુનિયા ને Like & Follow કરો. Follow કરવાં માટે અહી Click કરો રસોઈ ની દુનિયા.
