દરેક સ્ત્રી ઈચ્છે છે કે વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ તેની ત્વચા ચમકદાર અને યુવાન દેખાય. જો તમારી પણ એવી જ ઈચ્છા છે, તો આ લેખ તમારા માટે છે. આજે અમે તમને 1 ચમચી ઘી ખાવાથી ત્વચાને થતા ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
જો તમે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને યોગ્ય રાખવાની સાથે તમારા આહારમાં દેશી ઘીનો સમાવેશ કરો છો, તો થોડા દિવસોમાં તમને તમારા ચહેરા પર યુવાનીનો ગ્લો જોવા મળશે. જોકે શુદ્ધ ગાયનું ઘી દરેક ભારતીય ઘરના આહારનો એક ભાગ છે, પરંતુ આપણે આપણા ઝડપી જીવનમાં તેને છોડવા લાગ્યા છીએ.
ત્વચા માટે શુદ્ધ દેશી ઘી : ઘી, જેને ઘણા લોકો ‘લિક્વિડ ગોલ્ડ’ તરીકે પણ ઓળખે છે, તે સ્પષ્ટ માખણનું એક સ્વરૂપ છે જે સામાન્ય રીતે માખણને ઉકાળીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઘી સ્વાસ્થ્ય માટે તેના ઘણા ફાયદાઓ અને વાનગીઓ બનાવવા માટે ઉપયોગ માટે જાણીતું છે.
ઘી કોષોના પુનર્જીવન કરીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ઘીનું સેવન કરવાથી ત્વચા માટે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અસર થઈ શકે છે કારણ કે તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને કુદરતી ક્લીનઝર તરીકે કામ કરે છે.
તે ત્વચાનો સ્વર, રંગ સુધારવા અને વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો જેમ કે ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. દેશી ઘી ખાવાથી જ ચરબી વધે છે, આ વાત સાચી નથી. ઘરે તૈયાર કરેલું દેશી ઘી અમૃત જેવા ગુણોનો ખજાનો છે.
ઘીનું સેવન કરવાની રીત : એક ગ્લાસ ગરમ પાણી લો અને તેમાં એક ચમચી શુદ્ધ ઘી ઉમેરો. સારી રીતે હલાવો અને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. ત્યાર બાદ અડધા કલાક સુધી બીજું કંઈ ન ખાવું. વધુ ફાયદા મેળવવા માટે તમે એક ચમચી ઓર્ગેનિક હળદર ભેળવીને પણ પીણું પી શકો છો.
ત્વચા માટે ઘી ખાવું કેવી રીતે ફાયદાકારક : ત્વચા માટે ઘી ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. આ તમામ ફાયદા કુદરતી છે. ઘીમાં વિટામિન A, E અને D ચોક્કસ માત્રામાં હોય છે. આ ત્રણ ઘટકો ત્વચા માટે અનુકૂળ વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે જોડાઈને ત્વચા પર કુદરતી વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસર પ્રદાન કરે છે.
રસોઈમાં ઘીનો ઉપયોગ કરવો એ ત્વચાના ડાઘ અને ફ્રીકલ્સને ઘટાડવાનો કુદરતી ઉપાય છે. ઘી પાચનતંત્રને પુષ્કળ પ્રમાણમાં બ્યુટારેટ પૂરું પાડે છે જે નિયમિત આંતરડાની ગતિમાં મદદ કરે છે જેના પરિણામે શરીરમાંથી જમા ઝેરી પદાર્થો દૂર થાય છે, જેનાથી ફાઈન લાઈન્સ, કરચલીઓ, આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ વગેરે ઘટે છે.
ત્વચા માટે ઘી ખાવાના પ્રીમિયમ ફાયદાઓમાંની એક ત્વચાને શાંત કરવાની ક્ષમતા છે. ઘીથી ત્વચાની માલિશ કરવા ઉપરાંત, રસોઈમાં ઘી ખંજવાળ, એલર્જી અને શુષ્કતાની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક છે. ઘી પણ આવશ્યક ફેટી એસિડથી ભરપૂર છે.
ઘીનું સેવન કરવાથી તમારી ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખવાની ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે. તમારી સવારની ચા/કોફીમાં ઘી ઉમેરો અને તમે તમારા પીણાને મજબૂત એનર્જી ડ્રિંકમાં ફેરવી દેશો. આ ઘી-પીણું તમને ઊર્જાવાન રાખશે, તમારી ભૂખને કાબૂમાં રાખશે અને તમારી કેલરીનું પ્રમાણ ઘટાડશે અને તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
આહારમાં શુદ્ધ ગાયનું ઘી તમારા શરીરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોની માત્રા ઉમેરવા માટે ઉત્તમ છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ખૂબ જ મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોમળ ત્વચા અને કરચલીઓ મુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.
તમે દરરોજ તમારા આહારમાં 1 ચમચી ઘીનો સમાવેશ કરીને ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખી શકો છો. જો તમને આ જાણકારી ગમી હોય તો રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
