ચહેરાને યુવાન બનાવવા માટે ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જરૂરી છે, પરંતુ મહિલાઓ ઘરની જવાબદારી નિભાવતી વખતે આપણે આપણા માટે કંઈ ખાસ કરી શકતા નથી. ન તો આપણી પાસે પાર્લર જવાનો સમય છે કે ન તો મોંઘી પ્રોડક્ટ ખરીદવાના પૈસા છે.
પરંતુ જો પૈસા ખર્ચ્યા વિના કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો પણ આપણને ફાયદો થઈ શકે છે. હા, કામ કરતી વખતે આપણે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકીએ છીએ. ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં જ્યારે આપણે સવારે ઉઠીને રસોડાનું કામ સીધું જ સંભાળવાનું હોય છે ત્યારે આપણને મોઢું ધોવાનો પણ સમય મળતો નથી અને આપણે દિવસભર સુસ્ત દેખાઈએ છીએ.
પરંતુ જો તમે નાની-નાની બાબતો પર ધ્યાન આપો છો તો આ કામ ખૂબ જ સરળ બની શકે છે. તેથી, આજે આ લેખમાં, અમે તમને કેટલીક સરળ ટીપ્સ શેર કરી રહ્યા છીએ, જેને તમે તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરી શકો છો.
લાંબા સમય સુધી સ્નાન ન કરો : કેટલાક લોકોને દરરોજ સવારે નહાવાની આદત હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાંબા સમય સુધી નહાવાથી તમારી ત્વચાને નુકસાન થાય છે. લાંબા સમય સુધી નહાવાથી આપણા શરીરને જરૂર કરતાં વધુ ભેજ મળે છે, જેના કારણે શરીરની ત્વચા એલર્જીનો શિકાર બની શકે છે.
કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે શિયાળામાં દરરોજ સ્નાન કરવું અથવા લાંબા સમય સુધી પાણીનો ઉપયોગ કરવો નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેથી હૂંફાળું ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને લાંબા સમય સુધી સ્નાન કરો.
દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવો : સનસ્ક્રીન એક એવી વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી જાતને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકો છો. પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જે શિયાળામાં સનસ્ક્રીન લગાવવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ આવું બિલકુલ ન કરવું જોઈએ.
બહાર નીકળતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો અને જો તમને દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવવાની આદત હોય તો ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે શરીરના દરેક ભાગ પર સનસ્ક્રીન લગાવવાનું છે. તે વધુ સારું છે કે તમે સારી ગુણવત્તાવાળી શિયાળુ સનસ્ક્રીન લગાવો.
તેલ આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો : આપણામાંના ઘણા લોકો એવી માન્યતા ધરાવે છે કે ઓઈલી ત્વચાવાળા લોકોને મોઇશ્ચરાઇઝરની જરૂર હોતી નથી. પરંતુ આ ખોટું છે, તમારી ત્વચાનો પ્રકાર ભલે ગમે તેવો હોય, પરંતુ તમારે દરેક ઋતુમાં તમારા ચહેરા પર મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવો જ જોઈએ.
તે તમારી ત્વચાને ઊંડાણથી પોષણ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, તૈલી ત્વચા હોવાથી, ચહેરા માટે કયા પ્રકારનું મોઇશ્ચરાઇઝર શ્રેષ્ઠ છે તે અંગે હંમેશા મૂંઝવણ રહે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોએ ચહેરા પર જેલ અથવા વોટર બેઝ્ડ મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ઓમેગા-3 પોષણયુક્ત આહાર લો : જો તમે શુષ્ક અને નિર્જીવ ત્વચા માટે ચિંતિત છો, તો ચોક્કસ તમારામાં ઓમેગા-3ની ઉણપ છે. તેથી, તમારા આહારમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડનો સમાવેશ કરો. આપણે ખોરાકથી લઈને શાકભાજી સુધી ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.
સારું રહેશે કે તમે અળસીના તેલનો ઉપયોગ કરો અને દરરોજ સવારે ત્વચા પર માલિશ કરો. તમને જણાવી દઈએ કે અળસીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. અળસીમાં ઓમેગા -3 ત્વચાને મુલાયમ અને સ્થિતિસ્થાપક રાખવા માટે કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે.
આ રીતે તમે તમારી ત્વચાની સારી રીતે સંભાળ રાખી શકો છો. આશા છે કે તમને અમારો આ લેખ દરેક મહિલાઓને ગમ્યો હશે. આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
