આજકાલ દરેક વ્યક્તિ વાળ ખરવાથી પરેશાન છે, પછી ભલે તે આનુવંશિક હોય કે આપણી જીવનશૈલી અને ખાવાની પીવાની આદતોને કારણે હોય. કુદરતી રીતે દિવસમાં 8-10 વાળ ખરવા એ ચિંતાનો વિષય નથી, પરંતુ જો વાળ વધારે ખારવા લાગે છે તો ચોક્કસ ચિંતાનો વિષય છે.
વાળ ખરતા રોકવા માટે ઘણા ઘરેલું ઉપાયો છે જે તમે અજમાવી શકો છો, પરંતુ તે પછી પણ જો વાળ ખરવાનું બંધ ન થાય તો ચોક્કસ ડોક્ટરની સલાહ લો. પરંતુ તે પહેલા આપણે વાળ ખરતા રોકવાના આ ત્રણ ઉપાયો વિશે જાણીએ. જેમાંથી તમારી પસંદગીની 1 ટીપ્સ અજમાવો.
ગ્રીન ટી : ગ્રીન ટી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને પોલિફીનોલ્સથી ભરપૂર હોય છે. તે વિટામિન A, B, C અને E નો સારો સ્ત્રોત છે. ગ્રીન ટી ખોપરી ઉપરની ચામડી પરની ખંજવાર અને સૂકી ખોપરી, ડેન્ડ્રફ, બેક્ટેરિયા, ક્ષતિગ્રસ્ત વાળથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
વાળનો વિકાસ ત્વચાને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોના વિતરણ સાથે સંબંધિત છે. હકીકતમાં, નબળું લોહીનું પરિભ્રમણ વાળ ખરવા તરફ દોરી શકે છે. તેથી ગ્રીન ટી પીવાથી તમારા માથાની ચામડીમાં આ પોષક તત્વોનો પુરવઠો વધારી શકે છે અને વાળના વિકાસમાં સારો થઇ શકે છે.
આ માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 1-2 વખત ગ્રીન ટી પીવો. જો તમે ઇચ્છો તો ગ્રીન ટીને પાણીમાં ઉકાળો અને શેમ્પૂ કર્યા પછી હૂંફાળા પાણીથી વાળને ધોઈ લો. આ ઉપાય અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર કરો.
તેલની માલિશ : અઠવાડિયામાં એકવાર વાળમાં માલિશ કરવાથી માથામાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે અને વાળના મૂળને પોષણ મળે છે. નારિયેળનું તેલ (કોપરેલ) આપણા દાદીનું પ્રિય તેલ રહ્યું છે, તેથી જ આપણે બાળપણથી જ તેને વાળમાં લગાવતા આવ્યા છીએ.
નાળિયેર તેલ ઉપરાંત, તમે તમારા વાળમાં એરંડાનું તેલ, રોઝમેરી અને કોળાના બીજનું તેલ પણ લગાવી શકો છો. તેમાં વિટામિન-ઇ, ફેટી એસિડ અને ફાયટોસ્ટ્રોજેન હોય છે જે વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ છે. આ માટે લવંડર, રોઝમેરી અને કોળાના બીજનું તેલને નારિયેળ અથવા એરંડાના તેલ સાથે મિક્સ કરીને તમારા વાળમાં લગાવો. 1-2 કલાક પછી વાળ ધોઈ લો.
કુંવરપાઠુ : કુંવરપાઠુ વાળ માટેનો સૌથી સારો કુદરતી ઉપાય છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટો, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલથી ભરપૂર હોય છે જે સંક્રમણ સામે લડે છે અને સ્કેલ્પને હેલ્દી બનાવે છે. તે વાળ ખરતા અટકાવે છે અને વાળના વિકાસમાં પ્રોત્સાહન આપે છે.
તે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ખંજવાળ અટકાવે છે, ખોડો દૂર કરે છે અને તમારા વાળને કુદરતી રીતે કન્ડિશન કરે છે. જો કે વાળ પર એલોવેરા ઘણી રીતે લગાવી શકાય છે. તમે વાળમાં એલોવેરા જેલ પણ સીધી લગાવીને આખી રાત લગાવીને છોડી શકો છો.
કુંવારપાઠુંને નાળિયેર તેલ અથવા ઈંડા સાથે મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવો અથવા તેના તાજા પાન લઈને તેને ધોઈને થોડીવાર માટે પાણીમાં રાખો જેથી તેના ઝેરી પદાર્થો દૂર થઈ જાય. પછી તેને પીસીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવો.
આ સિવાય પણ બીજા ઘણા ઉપાયો છે જે તમે કરી શકો છો જેમ કે, વાળમાં દહીં લગાવવું, ચોખાના પાણીથી વાળ ધોઈ શકાય, શેમ્પુમાં કોફી મિક્સ કરીને વાળ ધોઈ શકાય છે. એલોવેરામાં કોફી મિક્સ કરીને થોડા સમય માટે વાળમાં લગાવો. લીમડાના પાનની પેસ્ટ બનાવીને વાળમાં લગાવો.
આ સાથે સૌથી અગત્યનું છે તમે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ખોરાક લો. આ ઘરેલુ ઉપાયની સાથે આયર્ન, પ્રોટીન, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ઝીંક, વિટામીન A, B, C, D અને E, એમિનો એસિડ અને ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક લો.
આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોની મદદથી તમે વાળ ખરતા અટકાવી શકો છો અને વાળના વિકાસમાં વધારો કરી શકો છો. જો તમને આ ઉપાય ઉપયોગી લાગ્યો હોય તો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
