મારા વાળનો રંગ પહેલેથી જ બ્રાઉન છે અને તેના ઉપર મને સફેદ વાળ જોઈને બિલકુલ સારું લાગતું નથી. મને ખાતરી છે કે આ સમસ્યા માત્ર મારી જ નહીં પણ બીજી ઘણી બધી સ્ત્રીઓની છે. આપણામાંથી ઘણી સ્ત્રીઓના વાળ ભૂરા, કાળા, લાલ કે સોનેરી હોય છે અને જેમ જેમ તમારી ઉંમર થાય છે તેમ તેમ માથાના અમુક ભાગોમાં વાળ પાતળા થવા લાગે છે અથવા વાળનો રંગ બદલવા લાગે છે.
આપણા શરીરમાં વાળના ફોલિકલ્સ હોય છે. આ વાળના ફોલિકલ્સમાં મેલેનિન નામના પિગમેન્ટ હોય છે. આ કોષો તમારા વાળને તેનો રંગ આપે છે. પરંતુ સમય જતાં, વાળના ફોલિકલ્સ આ પિગમેન્ટેશન ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે અને વાળ ગ્રે થઈ જાય છે. પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓના વાળ સમય પહેલા જ સફેદ થવા લાગે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય છે?
ડર્મેટોલોજિસ્ટ અને ડર્માટોસર્જન ડૉ. અગ્નિ કુમાર બોસ તેમના ઈન્સ્ટાગ્રામ પર વાળ, ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી માહિતી શેર કરે છે. આવી જ એક પોસ્ટમાં તેમણે વાળ વહેલા સફેદ થવાનું કારણ આપ્યું છે.
તે સમજાવે છે, ‘તે 50 ટકાના નિયમ પર આધાર રાખે છે, જેનો અર્થ છે કે 50 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં 50 ટકા લોકોના વાળ ગ્રે થવા લાગે છે. આના માટે ધૂમ્રપાન, તણાવ, ઊંઘનો અભાવ વગેરે સહિત ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આવો, આ લેખમાં, વાળ વહેલા સફેદ થવાના કારણો વિશે જાણીએ અનેતેનાથી બચવાના ઉપાયો જાણીએ.
View this post on Instagram
ધૂમ્રપાનને કારણે : વાળ અકાળે સફેદ થવા અને ધૂમ્રપાન વચ્ચે પણ એક સબંધ છે. ધૂમ્રપાનથી ફેફસાના કેન્સર અને હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે અને તેની લાંબા ગાળાની અસરો હૃદય અને ફેફસાં ઉપરાંત વાળને પણ અસર કરી શકે છે. ધૂમ્રપાનથી રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થઈ શકે છે, જે વાળના ફોલિકલ્સમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડી શકે છે અને પરિણામે વાળ સફેદ થવાની સાથે ખરવા પણ લાગે છે.
તણાવ : તણાવ તમારા વાળ પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે તણાવ વાળના રંગદ્રવ્યને પુનર્જીવિત કરવા માટે જવાબદાર સ્ટેમ કોશિકાઓને અસર કરીને વાળના અકાળે સફેદ થવા તરફ દોરી શકે છે.
ઊંઘનો અભાવ : ઊંઘના અભાવ શરીરના ઘણા પાસાઓ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ થાક અને એકાગ્રતાના અભાવ તરફ દોરી શકે છે, સાથે સાથે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને તણાવ જેવી લાંબા ગાળાની અસરો પણ કરી શકે છે. અમે તમને ઉપર કહ્યું તેમ, તણાવને કારણે વાળ સફેદ થાય છે.
લો થાઇરોઇડ : થાઇરોઇડ તમારા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર છે, તેથી જ્યારે તમારું થાઇરોઇડ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી ત્યારે તે તમારી સિસ્ટમના દરેક કોષને અસર કરી શકે છે. તમારા થાઇરોઇડની તંદુરસ્તી તમારા વાળના રંગને પણ અસર કરી શકે છે.
B-12 ની ઉણપ : વાળનું અકાળે સફેદ થવું એ વિટામિન B-12 ની ઉણપની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. આ વિટામિન તમારા શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે તમને ઊર્જા આપે છે, ઉપરાંત તે તંદુરસ્ત વાળનો વિકાસ અને વાળના રંગમાં પણ ફાળો આપે છે.
કોપર અને આયર્નની ઉણપના કારણે : ખોરાકમાં કોપર અને આયર્નની ઉણપ શરીર પર અસર કરે છે. તેમની ઉણપને કારણે, તમારા વાળ પણ પ્રભાવિત થાય છે અને વાળ અકાળે સફેદ થઈ શકે છે.
જીનેટિક્સ : જો તમને નાની ઉંમરે સફેદ વાળ દેખાય છે, તો સંભવ છે કે તમારા માતા-પિતા અથવા દાદા-દાદીના પણ નાની ઉંમરે સફેદ વાળ હોય. તો તમારા વાળ પણ સફેદ થઇ શકે છે.
સફેદ વાળ અટકાવવાના ઉપાયો : ડૉ. અગ્નિ જણાવે છે કે આપણે વાળના અકાળે સફેદ થતા અટકાવી શકીએ છીએ. જો કે, પહેલાથી જ થઈ ગયેલા વાળના સફેદ થવાને ઉલટાવવું મુશ્કેલ છે. પહેલા તેના મૂળ કારણને ઓળખો. આ સિવાય બને તેટલું તણાવથી દૂર કરો.
મલ્ટિવિટામિન – B12, બાયોટિન, પેન્ટોથીનેટ, ફોલિક એસિડ લો. આ સિવાય તમે વાળમાં રંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હેર ડાઈનો ઉપયોગ ઘણા લોકો કરે છે અને તે તમારા ગ્રે વાળની સારવાર કરવાની સૌથી સરળ રીત છે.
જો તમારા વાળ પણ સમય પહેલા સફેદ થઈ રહ્યા છે તો પહેલા તમારી સમસ્યાને સમજો. જો તમે પણ સ્ટ્રેસ, ઓછી ઊંઘ કે કોઈ મેડિકલ કન્ડિશનમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ તો પહેલા તેની સારવાર કરો. અમને આશા છે કે તમને આ લેખ ગમી હશે અને આવી વધુ માહિતી મેળવવા રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
