દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તંદુરસ્ત રહેવા માટે સારી હવા અને સારો ખોરાક જરૂરી છે. એ જ રીતે તમારું હાસ્ય પણ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. જો તમે સવાર-સાંજ હસવાની આદત પાડો છો તો કોઈ પણ રોગ, પછી તે માનસિક હોય કે શારીરિક, તમને આવશે નહીં.
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે રોજ હસવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે એટલું જ નહીં, તે શરીરમાં એનર્જી પણ જાળવી રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે હસવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે અને તેના શું ફાયદા છે.
નિષ્ણાતોના મતે, જો તમને રાત્રે પથારીમાં પડયા પછી સરળતાથી ઊંઘ નથી આવતી તો આજથી જ હસવાની આદત બનાવી લો. હાસ્ય શરીરમાં મેલાટોનિન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. જે આપણને શાંત ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે સ્પૉન્ડિલિટિસ અથવા કમરના દુખાવાથી પરેશાન છો તો માત્ર ખુલીને હસવાથી જ આ દર્દથી છુટકારો મળી શકે છે. આટલું જ નહીં, જો તમે 10 મિનિટ સુધી જોર જોરથી હસશો તો તમને થોડા કલાકો સુધી દર્દમાંથી રાહત મળી શકે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે આપણે હસીએ છીએ, ત્યારે આપણા ફેફસામાંથી હવા ઝડપથી બહાર આવે છે, જેના કારણે તે આપણને ઊંડા શ્વાસ લેવામાં મદદ મળે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધુ સારી રીતે થાય છે અને આપણને એનર્જી પણ મળે છે, જે આપણા શરીરમાંથી થાક અને આળશ દૂર કરે છે.
એ તો બધા જાણે છે કે હસવાથી તમારો મૂડ સારો બની જાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે હસવાથી શરીર વધુ મેલાટોનિન ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે વ્યક્તિને સારી ઊંઘ આવે છે, જેના કારણે તમે ડિપ્રેશનનો શિકાર બની શકતા નથી.
દરેક વ્યક્તિ યુવાન અને સુંદર દેખાવા માંગતો હોય છે. જો તમે પણ તેમાંથી એક છો, તો પછી ઊંચેથી હસવાનું શરૂ કરો. કારણ કે, જ્યારે આપણે હસીએ છીએ, ત્યારે આપણા ચહેરા પરના સ્નાયુઓ સારી રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. જેના કારણે ચહેરાની આસપાસ સારી રીતે બ્લડ સર્ક્યુલેશન થાય છે, જે આપણને યુવાન અને સુંદર બનાવે છે.
જે લોકો રોજ હસતા રહે છે અથવા તો ખુલીને હસે છે, તેમનું બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે હસવાથી રક્તવાહિનીઓનું કાર્ય સુધરે છે અને શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે, જે તમારું બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રાખે છે અને તમને હૃદયની બીમારીઓથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
હવે જો તમે પણ બિલકુલ હસતા નથી તો આજથી હસવાનું શરુ કરો. આ માટે તમે કોમેડી ફિલ્મ અને પ્રોગ્રામની પણ મદદ લઇ શકો છો. જો તમને આ જાણકારી ગમી હોય તો ચોક્કસથી રસોઈનીદુનિયા સાથે આવી માહિતી વાંચવા જોડાયેલા રહો .
